قسـم الصـحة و الحـيـاة :: خـاص بالوقايـة الصحية و تعلم من تجارب الحياة
#1
:: عضو مجتهد ::
تاريخ التسجيل : Oct 2022
الدولة : غير محددة
العمر : 25 - 30
الجنس : انثى
المشاركات : 162
تقييم المستوى : 2
فوائد الفول السوداني
عزيزي القارئ هل تعلم ما هى فوائد الفول السوداني ولماذا يتم زراعته داخل بيوت محميه؟
للتعرف على أهم فوائد الفول السوداني الصحية تابعونا من خلال السطور التالية.
الفول السوداني هو أحد أنواع البقوليات وهو من النباتات العشبية، ويُعد الموطن الأصلي لزراعة الفول السوداني هو أمريكا الجنوبية.
يحتوي الفول السوداني على العديد من البروتينات المهمة لجسم الإنسان، كما إنه يدخل في العديد من الصناعات الغذائية مثل : صناعة الحلاوة الطحينية، وزبدة الفول السوداني، بالإضافة إلى تناوله كنوع من أنواع التسالي، ويوجد منه نوعين هما:
الفول السوداني التركي ويتميز بالحجم الكبير للثمرة.
الفول السوداني البلدي ويتميز بأن حجم الثمرة صغير.
وعند التعرف على الأجواء التي ينمو بها الفول السوداني وجد أنه يحتاج إلى الجو الدافئ والرطب لذلك يفضل زراعته داخل بيوت محميه لتوفير الأجواء المناسبة لزراعته كما لابد من توافر المواد العضوية في التربة حتى ينمو بشكل صحيح.
أهم فوائد الفول السوداني لصحة الإنسان :
- يُعد الفول السوداني أكثر أنواع البقوليات احتواءا على الطاقة .
- يتميز الفول السوداني بقدرته على التقليل من نسب الكوليسترول الضار بالدم .
- يساعد على حماية الجسم من السكتة الدماغية، حيث يقوم بعملية تحفيز إنتاج مادة أكسيد النيتريك .
- يتضمن الفول السوداني ضمن مكوناته فيتامين (E ) لذلك يقوم بحماية البشرة عن طريق الحفاظ على الأغشية المخاطية لها والجلد .
- يحتوى على مادة تسمى أول أكسيد النيتروجين وهي المادة المعالجة لمرض السل ، فتدافع عن الجسم وتحارب مرض السل، لذلك ينصح بزراعته داخل بيوت محميه في الدول التي تعاني من الطقس السيء والذي لا يسمح بزراعة العديد من المحاصيل.
- يحتوي على الكثير من البروتينات التي تساعد الجسم على النمو .
- يعد الفول السوداني أحد أهم مصادر المعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم .
- عند المواظبة على تناول ملعقتين من زبدة الفول السوداني مرة واحدة خلال الإسبوع يستطيع تخليص الجسم من الحصوات التي تتكون علي المرارة .
- يحتوى على مادة البولي فينول وهذه المادة تعمل كمضاد لأنواع السرطانات التي تصيب المعدة فهذه المادة تقوم بالتقليل من عمليات التأكسد ما يمنع بدوره إنتاج الأمينات المسرطنة.
- للفول السوداني دور كبير وفعال في وقاية وحفظ الجسم من الإصابة بسرطان القولون ، فيمكن تلاشي هذه الأمراض بتناول زبدة الفول السوداني .
- للفول السوداني دور هام في حماية الأجنة من التشوهات الخلقية حيث يحتوي الفول السوداني على حمض الفوليك الذي يزيد من نسبة الخصوبة إضافة إلى حماية الجنين ولابد من تناول الفول السوداني قبل حدوث الحمل .
- يحتوي الفول السوداني على عنصر المنغنيز ، والذي بدوره يقوم بمساعدة الجسم وتحفيزه على إمتصاص الكربوهيدرات والدهون والكالسيوم ، فتقوم بدورها في تنظيم مستوى السكر في الدم .
- يساعد الفول السوداني على تخليص الجسم من مختلف أنواع السموم .
يساعد على حماية الجسم من التجاعيد ويمنع ظهور علامات الشيخوخة نظرا لاحتوائه على فيتامين C .
لماذا يتم زراعته داخل بيوت محميه:
عند الزراعة داخل بيوت محميه سوف تحصل على أعلى جودة لإنتاج الفول السوداني .
عند الزراعة داخل بيوت محميه تتمكن من زراعة بأي وقت من العام.
للتعرف على أهم فوائد الفول السوداني الصحية تابعونا من خلال السطور التالية.
الفول السوداني هو أحد أنواع البقوليات وهو من النباتات العشبية، ويُعد الموطن الأصلي لزراعة الفول السوداني هو أمريكا الجنوبية.
يحتوي الفول السوداني على العديد من البروتينات المهمة لجسم الإنسان، كما إنه يدخل في العديد من الصناعات الغذائية مثل : صناعة الحلاوة الطحينية، وزبدة الفول السوداني، بالإضافة إلى تناوله كنوع من أنواع التسالي، ويوجد منه نوعين هما:
الفول السوداني التركي ويتميز بالحجم الكبير للثمرة.
الفول السوداني البلدي ويتميز بأن حجم الثمرة صغير.
وعند التعرف على الأجواء التي ينمو بها الفول السوداني وجد أنه يحتاج إلى الجو الدافئ والرطب لذلك يفضل زراعته داخل بيوت محميه لتوفير الأجواء المناسبة لزراعته كما لابد من توافر المواد العضوية في التربة حتى ينمو بشكل صحيح.
أهم فوائد الفول السوداني لصحة الإنسان :
- يُعد الفول السوداني أكثر أنواع البقوليات احتواءا على الطاقة .
- يتميز الفول السوداني بقدرته على التقليل من نسب الكوليسترول الضار بالدم .
- يساعد على حماية الجسم من السكتة الدماغية، حيث يقوم بعملية تحفيز إنتاج مادة أكسيد النيتريك .
- يتضمن الفول السوداني ضمن مكوناته فيتامين (E ) لذلك يقوم بحماية البشرة عن طريق الحفاظ على الأغشية المخاطية لها والجلد .
- يحتوى على مادة تسمى أول أكسيد النيتروجين وهي المادة المعالجة لمرض السل ، فتدافع عن الجسم وتحارب مرض السل، لذلك ينصح بزراعته داخل بيوت محميه في الدول التي تعاني من الطقس السيء والذي لا يسمح بزراعة العديد من المحاصيل.
- يحتوي على الكثير من البروتينات التي تساعد الجسم على النمو .
- يعد الفول السوداني أحد أهم مصادر المعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم .
- يحتوى على مادة البولي فينول وهذه المادة تعمل كمضاد لأنواع السرطانات التي تصيب المعدة فهذه المادة تقوم بالتقليل من عمليات التأكسد ما يمنع بدوره إنتاج الأمينات المسرطنة.
- للفول السوداني دور كبير وفعال في وقاية وحفظ الجسم من الإصابة بسرطان القولون ، فيمكن تلاشي هذه الأمراض بتناول زبدة الفول السوداني .
- للفول السوداني دور هام في حماية الأجنة من التشوهات الخلقية حيث يحتوي الفول السوداني على حمض الفوليك الذي يزيد من نسبة الخصوبة إضافة إلى حماية الجنين ولابد من تناول الفول السوداني قبل حدوث الحمل .
- يحتوي الفول السوداني على عنصر المنغنيز ، والذي بدوره يقوم بمساعدة الجسم وتحفيزه على إمتصاص الكربوهيدرات والدهون والكالسيوم ، فتقوم بدورها في تنظيم مستوى السكر في الدم .
- يساعد الفول السوداني على تخليص الجسم من مختلف أنواع السموم .
يساعد على حماية الجسم من التجاعيد ويمنع ظهور علامات الشيخوخة نظرا لاحتوائه على فيتامين C .
لماذا يتم زراعته داخل بيوت محميه:
عند الزراعة داخل بيوت محميه سوف تحصل على أعلى جودة لإنتاج الفول السوداني .
عند الزراعة داخل بيوت محميه تتمكن من زراعة بأي وقت من العام.
#2
:: عضو مجتهد ::
تاريخ التسجيل : Mar 2023
الدولة : غير محددة
العمر : 25 - 30
الجنس : ذكر
المشاركات : 192
تقييم المستوى : 2
رد: فوائد الفول السوداني
هلا والله ومليون غلا تو مانور المنتدى
#3
:: عضو مميز ::
تاريخ التسجيل : Mar 2023
الدولة : غير محددة
العمر : 20 - 25
الجنس : انثى
المشاركات : 984
تقييم المستوى : 2
رد: فوائد الفول السوداني
مشكووووورين بوركتم
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
العرض العادي
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| فوائد البصل و طريقة استعماله | شُرُوقُ الشَّمْسْ ~ | قسـم الصـحة و الحـيـاة | 24 | 2023-05-15 15:09 |
| تعرف علي اهم فوائد القرنفل المذهله | ahlam20 | قسـم الصـحة و الحـيـاة | 1 | 2021-11-15 06:30 |
| فوائد الفول السوداني | Abd123 | قسـم الصـحة و الحـيـاة | 1 | 2018-04-15 19:48 |
| فوائد الحلبة | bayan la fleure | قسـم الصـحة و الحـيـاة | 6 | 2016-07-06 20:56 |
الساعة معتمدة بتوقيت الجزائر . الساعة الآن : 16:43
