2019-04-02, 15:11
#1
الصورة الرمزية ✰ثمن الحياة✰
✰ثمن الحياة✰
:: عضو مميز ::
تاريخ التسجيل : Jan 2019
الدولة : الجزائر - قسنطينة
العمر : 10 - 15
الجنس : انثى
المشاركات : 1,705
تقييم المستوى : 2
✰ثمن الحياة✰ غير متواجد حالياً
افتراضي || حصري ||رياضة الجري على الماء


رياضة الجري على الماء


تعتبر رياضة الجري في الماء من التمارين الرياضية المفيدة لرشاقة الجسم، فتساعد رياضة الجري في الماء على إنقاص الوزن وحرق الكمية كبيرة من السعرات الحرارية كما أن ممارسة رياضة الجري في الماء تساعد على حماية مفاصل الجسم من أي أضرار قد تلحق بها.

فائدة رياضة الجري في الماء للرشاقة الجسم:
تساعد رياضة الجري في الماء على:

- تقوية عضلات الساعد والجذع والمقعدة.
- تقوية عضلات الساق.
- تنشيط الجهاز القلبي الوعائي.
- تنشيط عملية التمثيل الغذائي.

فائدة رياضة الجري في الماء لإنقاص الوزن:
تفقد النساء حوالي 800 سعراً حرارياً في كل ساعة تمارس فيها رياضة الجري في الماء، وذلك لأن شدة الحركة أثناء الجري في الماء تكون صعبة وبالتالي يتعين على الجسم بذل جهد كبير للتغلب على مقاومة الماء أثناء رياضة الجري.

لذا ننصحك عزيزتي ببمارسة هذه الرياضة لانها تمتاز بالمتعة والفائدة بنفس الوقت.


Never give up on a dream just because of the time it will take to accomplish it. The time will pass anyway

2019-04-03, 15:53
#2
الصورة الرمزية NOUREDDINE 31
NOUREDDINE 31
:: عضو مميز ::
تاريخ التسجيل : Oct 2015
العمر : (غير محدد)
الجنس : ذكر
المشاركات : 1,426
تقييم المستوى : 5
NOUREDDINE 31 غير متواجد حالياً
افتراضي رد: || حصري ||رياضة الجري على الماء
بارك الله فيك على الموضوع القيم و المفيد
اللهمّ إنّي توكلت عليك وسلمت أمري إليك، لا ملجأ ولا منجا منك إلا إليك
2019-04-03, 16:00
#3
الصورة الرمزية ✰ثمن الحياة✰
✰ثمن الحياة✰
:: عضو مميز ::
تاريخ التسجيل : Jan 2019
الدولة : الجزائر - قسنطينة
العمر : 10 - 15
الجنس : انثى
المشاركات : 1,705
تقييم المستوى : 2
✰ثمن الحياة✰ غير متواجد حالياً
افتراضي رد: || حصري ||رياضة الجري على الماء
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة noureddine 31
بارك الله فيك على الموضوع القيم و المفيد
وفيك بارك الله اخي
Never give up on a dream just because of the time it will take to accomplish it. The time will pass anyway

2019-05-11, 10:46
#4
الصورة الرمزية Dreams of girl
Dreams of girl
:: عضو بارز ::
تاريخ التسجيل : Jan 2018
الدولة : الجزائر - مستغانم
العمر : 15 - 20
الجنس : انثى
المشاركات : 2,086
تقييم المستوى : 4
Dreams of girl غير متواجد حالياً
افتراضي رد: || حصري ||رياضة الجري على الماء
شكراااااا على الموضوع
2019-05-11, 15:37
#5
الصورة الرمزية ✰ثمن الحياة✰
✰ثمن الحياة✰
:: عضو مميز ::
تاريخ التسجيل : Jan 2019
الدولة : الجزائر - قسنطينة
العمر : 10 - 15
الجنس : انثى
المشاركات : 1,705
تقييم المستوى : 2
✰ثمن الحياة✰ غير متواجد حالياً
افتراضي رد: || حصري ||رياضة الجري على الماء
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dreams of girl
شكراااااا على الموضوع
العفو شكرا على المرور..~
Never give up on a dream just because of the time it will take to accomplish it. The time will pass anyway


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع
المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد شرب الماء صمت الكآبة قسـم الصـحة و الحـيـاة 1 2017-11-25 15:22
الماء doudou doudou قـسم البحـوث 5 2017-06-07 12:57
حلول تمارين ص 43 و 44 و 45 و 46 في الفيزياء - السنة الاولى ثانوي شعب ادبية Tassili-Algerie حلول تمارين كتب مدرسية للسنة الأولى ثانوي 5 2016-11-22 06:08
بحث حول الماء - السنة الاولى متوسط *mounir* قـسم البحـوث 16 2015-01-13 17:10
بحث حول الماء وفوائده Tassili-Algerie قـسم البحـوث 2 2014-11-14 19:00

الساعة معتمدة بتوقيت الجزائر . الساعة الآن : 22:43
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي شبكة طاسيلي ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)