الملاحظات
قسـم الصـحة و الحـيـاة :: خـاص بالوقايـة الصحية و تعلم من تجارب الحياة
2016-08-12, 13:27
#1
الصورة الرمزية ♡~ أم البرآء ~♡
♡~ أم البرآء ~♡
:: عضوية شرفية ::
تاريخ التسجيل : Jul 2015
الدولة : الجزائر - الجزائر
العمر : (غير محدد)
الجنس : انثى
المشاركات : 5,162
تقييم المستوى : 18
♡~ أم البرآء ~♡ غير متواجد حالياً
B9 فوائد عظيمة في لحم الأرانب
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
صباح/مساء الخير



سوف نتحدث عن فوائد لحم الارنب
تعتبر(لحوم الأرانب)من أهم أنواع اللحوم التي تعتبر مصدرا هاما للبروتينات خصوصا أنها تحتوي على نسبة أقل من الدهون، و20 بالمائة فقط من جسم الأرانب عبارة عن عظام والباقي لحوم، وللحوم الأرانب جم من الفوائد الطبيعية والصحية المتعددة حيث تتركز قيمته الغذائية في احتواءه على 20 بالمائة بروتينات و 4 بالمائة فقط دهون، والكيلو جرام منه يحتوي على 350 سعرا حراريا، وهو غني بالفيتامينات الهامة مثل فيتامين ب 12 بالإضافة إلى النياسين والحديد والسيلينيوم والفسفور وقليل من الصوديوم وفيما يلي سوف نقوم بعرض*ما هي أهمية لحوم الأرانب؟ وما فائدة تناولها؟

فوائد لحم الارانب

1 – غذاء مفيد ومثالي جدا للمرأة الحامل:*دائما ما تحتاج المرأة الحامل إلى غذاء صحي وسريع الهضم وغني بالعناصر الغذائية ولحوم الأرانب غنية بالفيتامينات والبروتينات والمعادن كما أن ألياف لحمه سهلة الهضم والمضغ وذات طعم مستساغ وهو بذلك يعتبر غذاءا هاما للمرأة الحامل وللأطفال أيضا.

2- القضاء على السمنة والتخسيس:*ذكرنا أن لحوم الأرانب تحتوي على نسبة عالية من البروتينات ونسبة منخفضة جدا وقليلة من الدهون بالمقارنة بأنواع اللحوم الأخرى، والبروتينات بالطبع هامة جدا للعمليات الحيوية بالجسم والكيلو جرام منه يحتوي على 350 سعرا حراريا وهو بذلك أقل أنواع اللحوم في نسبة السعرات الحرارية التي يمد الجسم بها ولذلك فلحجوم الأرانب تعتبر مصدرا جيدا للبروتين للأشخاص الذين يعانون من السمنة ويرغبون في فقدان الوزن.

3- لمرضى ضغط الدم:*يعتبر لحم الأرانب طعاما هام ومفيد جدا للمرضى الذين يعانون من ارتفاع في ضغط الدم وهذا يرجع إلى احتوائه على نسبة قليلة جدا من عنصر الصوديوم بالإضافة إلى احتواءه على نسب متوازنه من العناصر الغذائية الهامة وبذلك فهو غذاء رائع بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

4- أمراض القلب:*يعتبر لحم الأرانب أيضا غذاءا جيدا لمرضى القلب حيث أنه خالي من الكولستيرول الضار على صحة القلب والأوعية الدموية مما يجعله غذاءا جيدا للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب.

5- تحافظ لحوم الأرانب على صحة العظام والأسنان ويرجع ذلك إلى احتواءها على نسبة عالية من عنصر الكالسيوم الهام جدا في تكوين العظام والأسنان.
6- تحتوي لحوم الأرانب على البوتاسيوم والمغنيسيوم حيث أن لهما فائدة هامة في الحفاظ على صحة الجهاز العصبي ويقوي الجهاز المناعي ويحمي من السكتة الدماغية.

7- تعمل لحوم الأرانب على تعزيز الصحة الجنسية لاحتوائه على عنصر الزنك فهو يعالج النساء من العجم ويزيد من القدرة الجنسية لدى الرجال

8- تساعد على التخلص من فقر الدم والأنيميا نظرا لاحتواء لحوم الأرانب على نسبة عالية من عنصر الحديد الهام لتكوين الهيموجلوبين في الدم.

9- تساعد على بناء الأنسجة والعضلات وتقويتها وهذا يرجع لاحتواءها على نسبة من عنصر الفسفور

10- تساعد لحوم الأرانب على زيادة النشاط الذهني لاحتواءها على البوتاسيوم والزنك وغيرها من العناصر المفيدة جدا للجسم.

وتجدر الإشارة إلى أن لحوم الأرانب أصبحت من اكثر اللحوم التي يقبل عليها الأوروبيين في الفترة الأخيرة لقلة احتواءها على الدهون وغناها بالبروتين حيث أن تناول أرنب واحد يعادل تناول دجاجتين كاملتين في نسبة البروتينات التي يحصل الجسم عليها وبالتالي فقد أصبحت لحوم الأرانب أغلى ثمنا بالمقارنة بكل أنواع اللحوم الأخرى...؟!!
2016-08-12, 14:40
#2
الصورة الرمزية meriem sad
meriem sad
:: عضو مميز ::
تاريخ التسجيل : Feb 2015
الدولة : الجزائر - بجاية
العمر : 15 - 20
الجنس : انثى
المشاركات : 1,844
تقييم المستوى : 11
meriem sad غير متواجد حالياً
افتراضي
ظمشكوووووورة اختي و جزاك الله الف خير
و لنا في قائمة ال black أحباب
2016-08-12, 15:15
#3
الصورة الرمزية مارد المتوسط
مارد المتوسط
:: عضو مجلس الإدارة ::
تاريخ التسجيل : Aug 2015
الدولة : الجزائر - سكيكدة
العمر : (غير محدد)
الجنس : ذكر
المشاركات : 6,040
تقييم المستوى : 10
مارد المتوسط غير متواجد حالياً
افتراضي
مشكورة على المعلومات فأنا غالبا ما آكل لحم الأرانب للذتها ولم اكن اعلم عظم فوائدها
جزاك الله عنا الف خير
وجـــــــــــــــــودي لأجلـــــــــــــــــــك
أمنية سعد ضائعة من بريد المارد
2016-08-12, 15:23
#4
الصورة الرمزية ♡~ أم البرآء ~♡
♡~ أم البرآء ~♡
:: عضوية شرفية ::
تاريخ التسجيل : Jul 2015
الدولة : الجزائر - الجزائر
العمر : (غير محدد)
الجنس : انثى
المشاركات : 5,162
تقييم المستوى : 18
♡~ أم البرآء ~♡ غير متواجد حالياً
افتراضي
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة °°°maryouma°°°
ظمشكوووووورة اختي و جزاك الله الف خير
العفو مريومة انرت الموضوع بردك الطيب
2016-08-12, 15:25
#5
الصورة الرمزية ♡~ أم البرآء ~♡
♡~ أم البرآء ~♡
:: عضوية شرفية ::
تاريخ التسجيل : Jul 2015
الدولة : الجزائر - الجزائر
العمر : (غير محدد)
الجنس : انثى
المشاركات : 5,162
تقييم المستوى : 18
♡~ أم البرآء ~♡ غير متواجد حالياً
افتراضي
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مارد المتوسط
مشكورة على المعلومات فأنا غالبا ما آكل لحم الأرانب للذتها ولم اكن اعلم عظم فوائدها
جزاك الله عنا الف خير
العفو أخي مارد المتوسط و بعد ان عرفت فوائدها أكيد أنك لن تترك أكلها
و جازاك الله خيرا نورت الموضوع
2016-08-12, 15:26
#6
الصورة الرمزية sωєєτ ɢɪяℓ
sωєєτ ɢɪяℓ
:: عضو مميز ::
تاريخ التسجيل : Apr 2016
الدولة : الجزائر - س بلعباس
العمر : 15 - 20
الجنس : انثى
المشاركات : 1,735
تقييم المستوى : 9
sωєєτ ɢɪяℓ غير متواجد حالياً
افتراضي
شكرا لك اختي على موضوعك الراقي
أنـــا لاـ أخـــاف المـــوت
بقــدر أن أعيــش يومــا دون
أمــي
اللــــهم خـذ مـن عمـــري
وزده لأمـي
فانــا لا ارى الدنيــا من دونـهـا

2016-08-12, 15:45
#7
الصورة الرمزية ♡~ أم البرآء ~♡
♡~ أم البرآء ~♡
:: عضوية شرفية ::
تاريخ التسجيل : Jul 2015
الدولة : الجزائر - الجزائر
العمر : (غير محدد)
الجنس : انثى
المشاركات : 5,162
تقييم المستوى : 18
♡~ أم البرآء ~♡ غير متواجد حالياً
افتراضي
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sωєєτ ɢɪяℓ
شكرا لك اختي على موضوعك الراقي
العفو نورتي اختي الكريمة
أستغفر الله و اتوب إليه
2016-08-12, 19:10
#8
لزهر شتوح
:: عضو محظور ::
تاريخ التسجيل : Nov 2015
العمر : 10 - 15
الجنس : ذكر
المشاركات : 112
تقييم المستوى : 0
لزهر شتوح غير متواجد حالياً
افتراضي
الله يبارك قوليلي حاجة نحوس نعرفها منين راكي تجيبي في هذا الابداع وحسن التفكير
2016-08-12, 19:24
#9
الصورة الرمزية ♡~ أم البرآء ~♡
♡~ أم البرآء ~♡
:: عضوية شرفية ::
تاريخ التسجيل : Jul 2015
الدولة : الجزائر - الجزائر
العمر : (غير محدد)
الجنس : انثى
المشاركات : 5,162
تقييم المستوى : 18
♡~ أم البرآء ~♡ غير متواجد حالياً
افتراضي
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لزهر شتوح
الله يبارك قوليلي حاجة نحوس نعرفها منين راكي تجيبي في هذا الابداع وحسن التفكير
مشكور على مرورك بالموضوع
و لأنكم مميزون أصحاب عقول راقية أختار لكم الأفضل

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع
المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اقرا فوائد الخضر حسب انواعها Tassilialgerie منتدى المـطبخ الجـزائـري 8 2019-11-13 15:01
فوائد الفشار واضراره الصحية آلريشة آلذهبية قسـم الصـحة و الحـيـاة 9 2016-09-12 16:46
فوائد الحلبة bayan la fleure قسـم الصـحة و الحـيـاة 6 2016-07-06 20:56
فوائد القرنفل للشعر| فوائد زيت القرنفل | ماهي فوائد القرنفل jamal92 طاسيلي العام 0 2015-06-04 01:16
فوائد زيت مذكور في قران الكريم کَآتم آڸآحزآن طاسيلي الإسلامي 3 2014-12-28 12:15

الساعة معتمدة بتوقيت الجزائر . الساعة الآن : 07:06
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي شبكة طاسيلي ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)