قسـم الصـحة و الحـيـاة :: خـاص بالوقايـة الصحية و تعلم من تجارب الحياة
#1
:: عضو مجتهد ::
تاريخ التسجيل : Oct 2022
الدولة : غير محددة
العمر : 25 - 30
الجنس : انثى
المشاركات : 162
تقييم المستوى : 2
كيفية الوقاية من الامراض
الوقاية من الأمراض أمر يبحث عنه الكثير من الأشخاص خاصة في الوقت الراهن في ظل انتشار الأمراض والأوبئة حول العالم، حيث أصبحت الأمراض المعدية والأمراض العادية أيضا مصدر قلق للجميع خلال السنوات الأخيرة وخاصة بعد اكتشاف قدرة بعض أنواع البكتيريا على مقاومة المضادات الحيوية.
من هنا يتوجب علينا الالتزام بممارسات صحية سليمة تساهم في الوقاية من الأمراض، وزيارة مختبرات لعمل تحليل الفحص الشامل بصفة منتظمة للوقاية والكشف المبكر عن الأمراض مما يساهم ذلك في الحفاظ على حياة صحية خالية من الأمراض، دعونا نتحدث عن كافة المعلومات المتعلقة بالوقاية من الأمراض من خلال هذا الموضوع.
كيفية الوقاية من الأمراض
في هذه الفقرة سوف نتحدث عن الأمراض بشكل عام ونقدم لكم أهم السبل والعادات التي يجب الحفاظ عليها وتطبيقها بشكل شامل للوقاية من جميع انواع الامراض، لا ننسى الفحص الشامل فهو أمر ليس اختياري إذا كنت تريد التمتع بحياة خالية من الأمراض، دعونا نوضح لكم سبل الوقاية من الأمراض من خلال السطور التالية:
• تناول الطعام الصحي الغني بالمعادن والفيتامينات والبروتينات يساهم في السيطرة على الأمراض المزمنة مثل السكري، القلب، الضغط، الكلى، التهاب المفاصل، بعض أنواع السرطانات.
• الإكثار من تناول الأطعمة قليلة السعرات مثل الفواكه والخضروات والأطعمة المصنوعة من الحبوب الكاملة والمأكولات البحرية.
• تناول المكملات الغذائية تحت إشراف الطبيب الغنية بالمعادن والفيتامينات مثل فيتامين سي، فيتامين د، فيتامين ب 12، حمض الفوليك، الحديد، المغنسيوم، وغيره.
• إجراء الفحص الشامل بانتظام، حيث يساهم الفحص الشامل في الكشف عن وجود بعض الأمراض بشكل مبكر مما يساهم ذلك في سرعة علاجها.
• القياس المنظم للسكر والضغط والكوليسترول والمحافظة على وزن صحي من خلال ممارسة الرياضة يوميا لمدة لا تقل عن 30 دقيقة.
• الإقلاع عن التدخين والتقليل من تناول المشروبات الغازية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.
• الحصول على قسط كافي من النوم والراحة بشكل يومي لا تقل عن 8 ساعات يوميا، وشرب كمية كافية من المياه لا تقل عن 8 أكواب يوميا.
عروض تحاليل شاملة تقدمها كبري المعامل للكشف عن الأمراض مبكرا من أجل صحه أفضل.
كيفية الوقاية من الأمراض المعدية
عالم من الجراثيم والكائنات الدقيقة حولنا في كل مكان يتضمن الفيروسات، الطفيليات، الفطريات، البكتيريا تعيش داخل وخارج الجسم، جميع هذه الجراثيم تهاجم الجهاز المناعي للإنسان وتجعله ضعيف مما يجعل الإنسان عرضة للإصابة بالأمراض المختلفة وخاصة الأمراض المعدية، دعونا نوضح لكم أهم النصائح التي تساهم في الوقاية من الأمراض المعدية على النحو التالي:
• الفحص الشامل بصفة دورية وأخذ التطعيمات الموصى بها في الوقت الحالي والتي تساهم في تقليل فرص إصابة الفرد بالأمراض المعدية.
• غسل اليدين جيدا بالماء والصابون ومن ثم تعقيمها قبل وبعد أداء بعض المهام التي من أبرزها الطعام، السعال، العطس، تنظيف الأنف، استخدام دورة المياه، مداعبة الحيوانات الأليفة، زيارة شخص مريض.
• غسل وتعقيم وتضميد الجروح الناتجة عن عضة حيوانات أليفة أو لدغة حشرات.
• تغطية الفم والأنف عند العطس بمناديل ورقية، وتجنب لمس مناديل أو أقمشة مجهولة المصدر.
• تجنب مشاركة الأدوات الشخصية مع شخص مصاب مثل أدوات النظافة الشخصية ومعدات الطعام.
• تهوية المنزل يوميا ومسح وتعقيم الاسطح والمناضد والرفوف والارضيات وخاصة الحمامات والمطابخ بصفة دورية.
• ممارسة الجنس بشكل سليم، المكوث في المنزل إذا كنت مصاب بأي نوع من العدوى حتى يتم الشفاء التام.
كيف تنتقل العدوى من شخص إلى أخر؟
لا يقتصر الأمر على اتباع التعليمات السابقة وعمل الفحص الشامل لتفادي انتقال العدوى فقط ولكن يجب عليك أيضا معرفة كيفية تفادي الإصابة بهذه العدوى من خلال معرفة كيفية انتقال العدوى من شخص إلى آخر فيما يلي:
• تنتقل العدوى في الغالب من خلال الاتصال المباشر مع الشخص المصاب سواء من خلال التقبيل أو من خلال العطس في اتجاه الشخص السليم.
• كما تنتقل العدوى عن طريق الدم أو الاتصال الجنسي.
• من الأم إلى الجنين خلال فترة الحمل والرضاعة وعند الولادة.
• خدش أو عض حيوان أليف غير نظيف أو حامل للعدوى للشخص السليم.
• لمس الأسطح الملوثة بالجراثيم، تناول أطعمة مكشوفة ومجهولة المصدر، لدغات الحشرات التي تحمل العدوى.
• في النهاية يجدر بنا القول ضرورة اتباع التعليمات السابقة من حيث النظافة، الرياضة، الفحص الشامل بصفة منتظمة، المكملات الغذائية والنظام الصحي.
أنيس الخير يقدم أفضل عروض وباقات الفحص الشامل، للمزيد زر موقعنا.
من هنا يتوجب علينا الالتزام بممارسات صحية سليمة تساهم في الوقاية من الأمراض، وزيارة مختبرات لعمل تحليل الفحص الشامل بصفة منتظمة للوقاية والكشف المبكر عن الأمراض مما يساهم ذلك في الحفاظ على حياة صحية خالية من الأمراض، دعونا نتحدث عن كافة المعلومات المتعلقة بالوقاية من الأمراض من خلال هذا الموضوع.
كيفية الوقاية من الأمراض
في هذه الفقرة سوف نتحدث عن الأمراض بشكل عام ونقدم لكم أهم السبل والعادات التي يجب الحفاظ عليها وتطبيقها بشكل شامل للوقاية من جميع انواع الامراض، لا ننسى الفحص الشامل فهو أمر ليس اختياري إذا كنت تريد التمتع بحياة خالية من الأمراض، دعونا نوضح لكم سبل الوقاية من الأمراض من خلال السطور التالية:
• تناول الطعام الصحي الغني بالمعادن والفيتامينات والبروتينات يساهم في السيطرة على الأمراض المزمنة مثل السكري، القلب، الضغط، الكلى، التهاب المفاصل، بعض أنواع السرطانات.
• الإكثار من تناول الأطعمة قليلة السعرات مثل الفواكه والخضروات والأطعمة المصنوعة من الحبوب الكاملة والمأكولات البحرية.
• تناول المكملات الغذائية تحت إشراف الطبيب الغنية بالمعادن والفيتامينات مثل فيتامين سي، فيتامين د، فيتامين ب 12، حمض الفوليك، الحديد، المغنسيوم، وغيره.
• إجراء الفحص الشامل بانتظام، حيث يساهم الفحص الشامل في الكشف عن وجود بعض الأمراض بشكل مبكر مما يساهم ذلك في سرعة علاجها.
• القياس المنظم للسكر والضغط والكوليسترول والمحافظة على وزن صحي من خلال ممارسة الرياضة يوميا لمدة لا تقل عن 30 دقيقة.
• الإقلاع عن التدخين والتقليل من تناول المشروبات الغازية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.
• الحصول على قسط كافي من النوم والراحة بشكل يومي لا تقل عن 8 ساعات يوميا، وشرب كمية كافية من المياه لا تقل عن 8 أكواب يوميا.
عروض تحاليل شاملة تقدمها كبري المعامل للكشف عن الأمراض مبكرا من أجل صحه أفضل.
كيفية الوقاية من الأمراض المعدية
عالم من الجراثيم والكائنات الدقيقة حولنا في كل مكان يتضمن الفيروسات، الطفيليات، الفطريات، البكتيريا تعيش داخل وخارج الجسم، جميع هذه الجراثيم تهاجم الجهاز المناعي للإنسان وتجعله ضعيف مما يجعل الإنسان عرضة للإصابة بالأمراض المختلفة وخاصة الأمراض المعدية، دعونا نوضح لكم أهم النصائح التي تساهم في الوقاية من الأمراض المعدية على النحو التالي:
• الفحص الشامل بصفة دورية وأخذ التطعيمات الموصى بها في الوقت الحالي والتي تساهم في تقليل فرص إصابة الفرد بالأمراض المعدية.
• غسل اليدين جيدا بالماء والصابون ومن ثم تعقيمها قبل وبعد أداء بعض المهام التي من أبرزها الطعام، السعال، العطس، تنظيف الأنف، استخدام دورة المياه، مداعبة الحيوانات الأليفة، زيارة شخص مريض.
• غسل وتعقيم وتضميد الجروح الناتجة عن عضة حيوانات أليفة أو لدغة حشرات.
• تغطية الفم والأنف عند العطس بمناديل ورقية، وتجنب لمس مناديل أو أقمشة مجهولة المصدر.
• تجنب مشاركة الأدوات الشخصية مع شخص مصاب مثل أدوات النظافة الشخصية ومعدات الطعام.
• تهوية المنزل يوميا ومسح وتعقيم الاسطح والمناضد والرفوف والارضيات وخاصة الحمامات والمطابخ بصفة دورية.
• ممارسة الجنس بشكل سليم، المكوث في المنزل إذا كنت مصاب بأي نوع من العدوى حتى يتم الشفاء التام.
كيف تنتقل العدوى من شخص إلى أخر؟
لا يقتصر الأمر على اتباع التعليمات السابقة وعمل الفحص الشامل لتفادي انتقال العدوى فقط ولكن يجب عليك أيضا معرفة كيفية تفادي الإصابة بهذه العدوى من خلال معرفة كيفية انتقال العدوى من شخص إلى آخر فيما يلي:
• تنتقل العدوى في الغالب من خلال الاتصال المباشر مع الشخص المصاب سواء من خلال التقبيل أو من خلال العطس في اتجاه الشخص السليم.
• كما تنتقل العدوى عن طريق الدم أو الاتصال الجنسي.
• من الأم إلى الجنين خلال فترة الحمل والرضاعة وعند الولادة.
• خدش أو عض حيوان أليف غير نظيف أو حامل للعدوى للشخص السليم.
• لمس الأسطح الملوثة بالجراثيم، تناول أطعمة مكشوفة ومجهولة المصدر، لدغات الحشرات التي تحمل العدوى.
• في النهاية يجدر بنا القول ضرورة اتباع التعليمات السابقة من حيث النظافة، الرياضة، الفحص الشامل بصفة منتظمة، المكملات الغذائية والنظام الصحي.
أنيس الخير يقدم أفضل عروض وباقات الفحص الشامل، للمزيد زر موقعنا.
#2
:: عضو جديد ::
تاريخ التسجيل : Sep 2023
الدولة : غير محددة
العمر : 30 - 35
الجنس : انثى
المشاركات : 1
تقييم المستوى : 0
رد: كيفية الوقاية من الامراض
طرح اكثر من رائع شكرا جزيلا
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
العرض العادي
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| كشف تسربات المياه: كيفية الوقاية والعلاج | raqm1 | أسواق طاسيلي الجزائري | 1 | 2023-09-20 08:30 |
| شركة كيفية التصميم لخدمات كشف تسربات المياه في مكة | Mahmoud_Samir_1 | أسواق طاسيلي الجزائري | 0 | 2023-06-11 04:41 |
الساعة معتمدة بتوقيت الجزائر . الساعة الآن : 20:31
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي شبكة طاسيلي ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
