بارك الله فيك على المعلومات الطيبة التي تقدميها و أريد أن أضيف شيء وهو عند رفع وزن خفيف أحسن من رفع الأوزان ثقيلة لتفادي الإصابات
#21
:: عضو نشيط ::
تاريخ التسجيل : Sep 2017
الدولة : الجزائر - البليدة
العمر : 10 - 15
الجنس : انثى
المشاركات : 71
تقييم المستوى : 7
رد: هل تريد اكتساب القوة العضليّة؟ لا حاجة للأوزان الثقيلة بعد الآن
بارك الله فيك
#22
:: عضو جديد ::
تاريخ التسجيل : Mar 2018
الدولة : الجزائر - الجزائر
العمر : 25 - 30
الجنس : ذكر
المشاركات : 19
تقييم المستوى : 0
رد: هل تريد اكتساب القوة العضليّة؟ لا حاجة للأوزان الثقيلة بعد الآن
مشكوووووووور
#23
:: عضو جديد ::
تاريخ التسجيل : Apr 2018
الدولة : الجزائر - الجزائر
العمر : 30 - 35
الجنس : ذكر
المشاركات : 4
تقييم المستوى : 0
رد: هل تريد اكتساب القوة العضليّة؟ لا حاجة للأوزان الثقيلة بعد الآن
بارك الله فيك على المعلومات الطيبة التي تقدميها و أريد أن أضيف شيء وهو عند رفع وزن خفيف أحسن من رفع الأوزان ثقيلة لتفادي الإصابات
#24
:: عضو مبدع ::
تاريخ التسجيل : Dec 2017
الدولة : الجزائر - سطيف
العمر : 10 - 15
الجنس : انثى
المشاركات : 626
تقييم المستوى : 7
رد: هل تريد اكتساب القوة العضليّة؟ لا حاجة للأوزان الثقيلة بعد الآن
المشكلة أنا فتاة
#25
:: مشرفة عامة ::
تاريخ التسجيل : Sep 2014
الدولة : الجزائر - ادرار
العمر : 20 - 25
الجنس : انثى
المشاركات : 7,097
تقييم المستوى : 19
رد: هل تريد اكتساب القوة العضليّة؟ لا حاجة للأوزان الثقيلة بعد الآن
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة amine2003
وفيك البرك يا اخ
#26
:: مشرفة عامة ::
تاريخ التسجيل : Sep 2014
الدولة : الجزائر - ادرار
العمر : 20 - 25
الجنس : انثى
المشاركات : 7,097
تقييم المستوى : 19
رد: هل تريد اكتساب القوة العضليّة؟ لا حاجة للأوزان الثقيلة بعد الآن
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روز
لكن عليها بممارسة الرياضة
فهي مفيدة جدا
#27
:: مشرفة عامة ::
تاريخ التسجيل : Sep 2014
الدولة : الجزائر - ادرار
العمر : 20 - 25
الجنس : انثى
المشاركات : 7,097
تقييم المستوى : 19
رد: هل تريد اكتساب القوة العضليّة؟ لا حاجة للأوزان الثقيلة بعد الآن
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مياراا
#28
:: عضو مميز ::
تاريخ التسجيل : Oct 2017
الدولة : الجزائر - البويرة
العمر : 10 - 15
الجنس : انثى
المشاركات : 1,171
تقييم المستوى : 8
رد: هل تريد اكتساب القوة العضليّة؟ لا حاجة للأوزان الثقيلة بعد الآن
مشكووووووووورة أختي بارك الله فيكي
لٱ تُحًٱوِل أنٌ تُعيّدُ حًسًٱبّ ٱلأمسً وِمٱ خٌسًرتُ فُيّۂ ...
فُٱلعمر حًيّنٌ تُسًقَطٌ أوِرٱقَۂ لنٌ تُعوِدُ مرة أخٌرى...
وِلكنٌ مع كل ربّيّع جَدُيّدُ سًوِفُ تُنٌبّتُ أوِرٱقَ أخٌرى...
فُأنٌظٌر إلى تُلك ٱلأوِرٱقَ ٱلتُيّ تُغّطٌيّ وِجَۂۂ ٱلسًمٱء ...
وِدُعك ممٱ سًقَطٌ على ٱلأرض فُقَدُ صِٱرتُ جَزٱء منٌۂٱ ..
#29
:: عضو نشيط ::
تاريخ التسجيل : Jun 2018
الدولة : الجزائر - المسيلة
العمر : 15 - 20
الجنس : انثى
المشاركات : 81
تقييم المستوى : 6
رد: هل تريد اكتساب القوة العضليّة؟ لا حاجة للأوزان الثقيلة بعد الآن
مرسي كتييييييييييييير من قلبي *-*
#30
:: عضو مميز ::
تاريخ التسجيل : May 2018
الدولة : الجزائر - قسنطينة
العمر : 10 - 15
الجنس : انثى
المشاركات : 1,710
تقييم المستوى : 7
رد: هل تريد اكتساب القوة العضليّة؟ لا حاجة للأوزان الثقيلة بعد الآن
بارك الله فيك
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض العادي
الساعة معتمدة بتوقيت الجزائر . الساعة الآن : 00:53
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي شبكة طاسيلي ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
