العفو اختي..

اختي كل شخص له جدوله الخاص لكن سأعطيك بعض من ما يحب ان يتضمنه الجدول لكي يساعدك على انشاء جدولك الخاص


*وضع جدول زمني يتضمن أيّام الأسبوع السبعة، وتقسيم الوقت في كل يوم بحيث يشمل الدراسة والعائلة والترفيه وتناول الطعام والتنظيف وغيرها من واجباتك اليومية، وتحديد ما هي المدّة اللازمة لإنجاز كل أمر منها، وما الأمر الأكثر أهمية الذي أبدأ به ساعات يومي الأولى وما يليه في الأهمية، وتوزيع الوقت بناءاً على ذلك، والالتزام بتنفيذ المخطط الذي وضع لكل يوم بيومه، مع الامتناع عن تأجيل أي مهمة أو واجب إلى اليوم التالي.

*كتابة الجدول الزمني بخط واضح وكبير على كرتونة بيضاء كبيرة، ووضعها في غرفة النوم أو مكان يكثر رؤيتها فيه.

*مكافأة ذاتك في حال تحقيق مهام وأهداف اليوم كما هو مخطط له بالذهاب إلى نزهة أو فعل أمر تحبينه.

*لتحقيق أفضل نتيجة عليك الاجتهاد والتركيز في الأمر الذي يجب تنفيذه، والابتعاد عن كل ما يشغل البال أو يفقد التركيز أثناء قيامك بعمك، وفي حال الشعور بالتعب والإجهاد فمن الممكن أخذ قسط من الراحة ثم العودة بنشاط وطاقة جديدة.

*ليكن الجدول الزمني مرن قابل للتغيير والتعديل، فإذا لم يكفي الوقت المخصص لعمل ما يكون من الممكن إجراء تعديلات طفيفة عليه.

مشكورين على تقديمكم المساعدة للأخت الكريمة
و كما قال لك الإخوة هناك مموضوع مخصص لتنظيم الدراسة في العطلة الشتوية

بالتوفيق للجميع
##يغلق الموضوع لانتهاء الغرض منه##