الملاحظات
قسـم الصـحة و الحـيـاة :: خـاص بالوقايـة الصحية و تعلم من تجارب الحياة
2017-04-27, 18:45
#91
الصورة الرمزية ساميا تونسيا
ساميا تونسيا
:: عضو نشيط ::
تاريخ التسجيل : Apr 2017
الدولة : الجزائر - الجزائر
العمر : 15 - 20
الجنس : انثى
المشاركات : 53
تقييم المستوى : 7
ساميا تونسيا غير متواجد حالياً
افتراضي رد: صحتك حافظ عليها....
مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه
2017-04-27, 19:41
#92
الصورة الرمزية Fleur du jour
Fleur du jour
:: عضوية شرفية ::
تاريخ التسجيل : Oct 2016
الدولة : الجزائر - سعيدة
العمر : 15 - 20
الجنس : انثى
المشاركات : 7,811
تقييم المستوى : 21
Fleur du jour غير متواجد حالياً
افتراضي رد: صحتك حافظ عليها....
العفوو
اتمنى ان اكون قد افدتك
تحياتي لك.
🤎Best things take time
2017-04-27, 19:51
#93
الصورة الرمزية Fleur du jour
Fleur du jour
:: عضوية شرفية ::
تاريخ التسجيل : Oct 2016
الدولة : الجزائر - سعيدة
العمر : 15 - 20
الجنس : انثى
المشاركات : 7,811
تقييم المستوى : 21
Fleur du jour غير متواجد حالياً
افتراضي رد: صحتك حافظ عليها....
معلومات عامة عن الأسنان

* عدد الأسنان اللبنية 20 سنا وتبدأ بالبزوغ في الشهر السادس,بينما عدد الأسنان الدائمة 32 سنا,وتبدأ بالبزوغ في السنة السادسة من عمر الإنسان.
* سمي ضرس العقل بذلك لأنه يبدأ بالظهور عند سن الرشد تقريبا في الثامن عشر.
* يوجد في فم الإنسان ما يقارب 400 نوع من الإحياء المجهرية الدقيقة.
* البلاك عبارة عن طبقة رقيقة تتكون على الأسنان حيث يمكن أن تتكون في عدة ساعات بعد تناول الطعام والمشروبات السكرية.
* بينما الجير عبارة عن بلاك متكلس ويتكون في عدة أيام وأسابيع, ويعتبر البلاك العامل الأساسي في تسوس الأسنان ومرض اللثة ,لذا يجب تنظيف الأسنان جيدا بعد تناول الطعام والمشروبات السكرية.
* ينصح معظم أطباء الأسنان باختيار فرشاة أسنان ناعمة جدا وعدم تفريش الأسنان بالقوة حيث من الممكن أن يؤدي إلى انحسار في اللثة وتعري جذر السن.
* يجب تغيير فرشاة الأسنان عند تغيير شكل أليافها .
* معظم معاجين الأسنان تحتوي على عنصر الفلورايد , وهو مادة تساعد على صحة الأسنان وباستطاعة كل إنسان اختيار ما يناسب والاستمرار عليه مدى الحياة ما دام يحتوي على هذه المادة.
* يجب تفريش الأسنان بعد كل وجبة واستخدام الخيط السني قبل النوم.
* يجب الاعتناء بالأسنان اللبنية عند فقد بعضها قبل عمر استبدالها بالسنان الدائمة,يؤدي إلى تحرك في الأسنان اللبنية الأخرى وبالتالي يؤدي إلى تطابق الأسنان الدائمة جيدا.
* عند سقوط السن كليا من الفك بسبب صدمة أو ضربة,يجب مسك السن من العاج ووضعها في كأس من الحليب أو الماء والذهاب مباشرة إلى طبيب الأسنان حيث من الممكن غرسها مرة أخرى في الفك.
🤎Best things take time
2017-05-12, 14:52
#94
الصورة الرمزية Fleur du jour
Fleur du jour
:: عضوية شرفية ::
تاريخ التسجيل : Oct 2016
الدولة : الجزائر - سعيدة
العمر : 15 - 20
الجنس : انثى
المشاركات : 7,811
تقييم المستوى : 21
Fleur du jour غير متواجد حالياً
افتراضي رد: صحتك حافظ عليها....
السلام عليكم ورحمة الله




الصداع أثناء الصوم في رمضان..ونصائح للتخلّص منه


ينتاب العديد منّا أثناء الصوم نوبات من الصداع والتي تتراوح في شدّتها، وتكمن المشكلة الكبيرة بعدم استطاعتنا تناول أي نوع من المسكنات، كما أنّ الصداع في رمضان ينقسم إلى قسمين: صداع ما قبل الإفطار وصداع ما بعد الإفطار.
ولأن الكثير يتساءلون عن أسباب الصداع في رمضان فلا بدّ من الإشارة إلى تلك الأسباب سواء إن كانت قبل الإفطار أم بعده فهي:




- يشعُر الصائم بالصداع قبل الإفطار نتيجة نقص نسبة الجلوكوز في الدم وإنخفاض مستواه عن المعدلات الطبيعية؛ ولأنه مصدر رئيسي من مصادر الطاقة في الجسم لذا نشعر بالصداع.
- نشعر الشخص بالصداع بعد الإفطار أحياناً نتيجة تناول كميات كبيرة من الأطعمة دفعة واحدة مما يؤدي إلى ضخ كميات كبيرة من الدم إلى الدماغ والذي بدوره يؤدي إلى الصداع.
وللتخلّص من الصداع في رمضان وهذا الشعور المُزعج والمُرهق لا بدّ لنا من اتباع بعض النصائح التي يتعلق معظهما في طبيعة الغذاء وكيفية تناوله، وهنا جملة من هذه النصائح التي تساعد على تخفيف الصداع في رمضان سواء قبل الإفطار أو بعده:
- التقليل من المشروبات المنبهة التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة والنسكافيه.
- الإهتمام بوجبة السحور كوجبة رئيسية لما لها من دور هام جداً في إمداد الجسم بالطاقة والتخلص من الصداع والإعياء لذلك من الأفضل التأخر فيها على قدر الإمكان لإمداد الجسم بالطاقة والجلوكوز لفترة أطول.
- الإبتعاد عن تناول السكريات والحلويات في وجبة السحور.
تنظيم فترات النوم، فإن النوم القليل وغير المنظّم يؤدي إلى الصداع.
- تناول وجبة الإفطار على 3 دفعات للمساعدة على الهضم السليم وتدفق الدم إلى الدماغ على فترات مما يؤدي الى تجنب الصداع، فإن البدء بتناول التمر وبعد فترة وجيزة تناول السوائل وبعد فترة تناول الطبق الرئيسي بكميات معقولة.
- التدخين في رمضان يؤدي إلى الشعور بالصداع الشديد وذلك لنقص كمية النكوتين في الدم، وإن شرب السجائر بشراهة بعد الأفطار يؤدي إلى الصداع.
- تناول كمية وفيرة من الماء في فترة ما بين الإفطار إلى السحور؛ لأن الجفاف في الجو الصيفي يؤدي إلى الشعور الصداع.
- الإبتعاد عن أشعة الشمس لأنها من المصادر الأساسية للأصابة بالصداع وعند التعرض للشمس من الأفضل ارتداء قبعة ونظارة شمسية.
- من الأفضل للأشخاص الذي يُعانون من صداع مستمر تناول المسكنات في السحور.
- التخلص من آلام الأسنان قبل رمضان لأنها من مسببات الصداع الرئيسية.
علينا الانتباه إلى طبيعة المواد الغذائية التي نتناولها في وجبتي الإفطار السحور كما يجب استشارة طبيب مختص ما إذا كان الصداع غير مُحتملاً ويُرافقنا من قبل شهر رمضان ويزداد فيه، هكذا وباتباعنا للنصائح السابقة معرفتنا بالأسباب المؤدية إلى الصداع في رمضان نتلاشى هذا الشعور ونخفّف منه قدر الإمكان.






منقول للفائدة**

🤎Best things take time
2017-05-12, 14:54
#95
الصورة الرمزية Fleur du jour
Fleur du jour
:: عضوية شرفية ::
تاريخ التسجيل : Oct 2016
الدولة : الجزائر - سعيدة
العمر : 15 - 20
الجنس : انثى
المشاركات : 7,811
تقييم المستوى : 21
Fleur du jour غير متواجد حالياً
افتراضي رد: صحتك حافظ عليها....
سلام من الله
ورحمته تغشاكم


سمات وجهك تشير إلى حالتك الصحية

ترتبط منطقة الخدين بالجهاز التنفسي بينما يشير
الفم إلى حالة المعدة.......


عرف العرب
قديماً علم الفراسة، وهو علم يمكن لممارسه معرفة السمات الشخصية للفرد من ملامح
وتعبيرات وجهه. أما اليوم فقد تمكن المختصون بالصحة من التوصل لقراءة صحة الإنسان
من وجهه.


وقد بدأ
الصينيون هذا العلم منذ قرون عديدة مضت، وذلك بتحليل حالة الوجه كطريقة لتشخيص بعض
الأمراض عن طريق ربط بعض مناطق وخصائص الوجه ببعض أعضاء الجسم والحالة العاطفية
للشخص.

فعندما تظهر
ندوب على ذقن الشخص في جزء معين عدة مرات أو يعاني من احتقان دائم أو قشور في
الجبهة، فربما يعني ذلك أن بشرته تريد أن تخبره بأمر ما عن مشكلة صحية خطيرة
تستوجب الحذر.

وتشخيص الوجه
ليس بالعلم المجرد، ولكنه يمكن أن يرشدك لضرورة اتباع أسلوب حياة صحي.

إذاً ما هي
المناطق التي يجب أن ينظر إليها الإنسان بوجهه كمؤشر لمشكلة صحية ما؟



1) منطقة منتصف
الخدين


ترتبط منطقة
الخدين بالجهاز التنفسي. لهذا فإن وجود طفح جلدي خفيف يمكن أن يشير إلى نقص شديد
بالأكسجين في الجسم، وأنك بحاجة لأن تتنفس هواء نقيا بعمق.
وتقول هانا
يانج، معالج طبيعي بمركز صحي بلندن: "أي شيء يسمح لك أن تتنفس بعمق سوف يفيدك
في هذه الحالة، لأنه يمكنك من أن تماس رياضة التأمل أو تزيد من ممارسة التمارين
البدنية".

من هنا فإن
المدخنين سيعانون حتماً من تمزق في الشعيرات الدموية وتغير لون البشرة وتجاعيد
دقيقة واحتقان في هذه المنطقة من الوجه، وكذلك من يعانون من نزلات البرد
والأنفلونزا والربو.

كما أن هذه
المنطقة من الوجه تمثل أرضية لمرض الوردية، وهو مرض جلدي مزمن، لهذا يجب التأكد من
الحصول على علاج لهذا التورد الدائم وسرعة احمرار الوجه في مناسبات مختلفة.

2) الفم


يرتبط الفم
بشكل كبير بحالة المعدة، في الوقت الذي ترتبط فيه الشفتان بحالة المعدة والأمعاء،
ونجد المنطقة المحيطة بالفم عند الجانبين حتى الفكين ترتبط بحالة القولون. ظهور أي
بقع أو تغير في لون البشرة حول الشفتين يمكن أن يعني علامة على سوء حركة الأمعاء
أو الانتفاخ أو ضعف الشهية. لهذا عليك استشارة أخصائي تغذية للبحث في نوعية الطعام
التي لا تهضمها المعدة أو تتسبب في حساسية ما.

بينما تشير
اللثة التي تعاني الاحمرار من مشكلة حمضية المعدة، ويشير جفاف وتشقق الشفتين لجفاف
الجسم. ظهور قرح أو تشققات في اللثة يعني مشكلة ما في الطحال. في هذه الحالة أكثر
من تناول فيتامين b والحديد للتغلب
على المشكلة.


تحيااتي
🤎Best things take time
2017-05-12, 14:57
#96
الصورة الرمزية Fleur du jour
Fleur du jour
:: عضوية شرفية ::
تاريخ التسجيل : Oct 2016
الدولة : الجزائر - سعيدة
العمر : 15 - 20
الجنس : انثى
المشاركات : 7,811
تقييم المستوى : 21
Fleur du jour غير متواجد حالياً
افتراضي رد: صحتك حافظ عليها....
الوقت الصحيح لشرب المـــــــــاء:

... سوف يضاعف فوائده على جسم الإنسان

( 2 ) كأس من الماء بعد الاستيقاظ من النوم – يساعد على تنشيط الدورة الدموية .

كأس ( 1 ) من الماء – قبل الوجبة بنصف ساعة – يساعد على الهضم .

كأس ( 1 ) من الماء – قبل الاستحمام – يساعد على خفض ضغط الدم .

كأس ( 1 ) من الماء – قبل النوم – يجنب السكتة أو النوبات القلبية .
🤎Best things take time
2017-05-12, 14:58
#97
الصورة الرمزية Fleur du jour
Fleur du jour
:: عضوية شرفية ::
تاريخ التسجيل : Oct 2016
الدولة : الجزائر - سعيدة
العمر : 15 - 20
الجنس : انثى
المشاركات : 7,811
تقييم المستوى : 21
Fleur du jour غير متواجد حالياً
افتراضي رد: صحتك حافظ عليها....
هَل تعلم ماذا يحدث عندما تشرب الماء واقفا ؟؟
.
.
.
.
.

شرب الماء واقفاً يؤدي إلى تساقط السائل بعنف إلى قاع المعدة ويصدمها صدماً،

وتكرار هذه العملية يؤدي مع طول الزمن إلى استرخاء المعدة و هبوطها،
فيؤدي في النهاية إلى عسر الهضم.

وقد نهى رسول الله صلى الله عليه وسلم من الوقوف أثناء تناول الطعام والشراب،
وقال في حديث صحيح: " لا يشربن أحدكم قائماً فمن نسي فليستقي " رواه مسلم

🤎Best things take time
2017-05-12, 15:00
#98
الصورة الرمزية Fleur du jour
Fleur du jour
:: عضوية شرفية ::
تاريخ التسجيل : Oct 2016
الدولة : الجزائر - سعيدة
العمر : 15 - 20
الجنس : انثى
المشاركات : 7,811
تقييم المستوى : 21
Fleur du jour غير متواجد حالياً
افتراضي رد: صحتك حافظ عليها....
هل تعلمون فوائد التمر ؟؟؟؟



1 - خفض نسبة الكلسترول بالدم والوقاية من تصلب الشرايين لاحتوائه على البكتين.

2 - منع الإصابة بسرطان الأمعاء الغليظة والوقاية من مرض البواسير وتقليلتشكل الحصيات بالمرارة ولتسهيل مراحل الحمل والولادة والنفاس لاحتوائه على الألياف الجيدة والسكريات السريعة الهضم.

3 - منع تسوس الأسنان لاحتوائه على الفلور.

4 - الوقاية من السموم لاحتوائه على الصوديوم والبوتاسيوم وفيتامين ج.

5 - علاج لفقر الدم ( الأنيميا) لاحتوائه على الحديد والنحاس وفيتامين ب2..

6 - علاج للكساح ولين العظام لاحتوائه على الكالسيوم والفسفور وفيتامين أ.

7 - علاج لفقدان الشهية وضعف التركيز لاحتوائه على البوتاسيوم..

8 - علاج للضعف العام وخفقان القلب لاحتوائه على المغنيسيوم والنحاس.

9 - علاج للروماتزم ولسرطان المخ لاحتوائه على البورون.

10 - مضاد للسرطان لاحتوائه على السلينيوم وقد لوحظ أن سكان الواحات لا يعرفون مرض السرطان.

11 - علاج للضعف الجنسي لاحتوائه على البورون وفيتامين أ.

12 - علاج لجفاف الجلد وجفاف قرنية العين ومرض العشى الليلي لاحتوائه على فيتامين أ.

13 - علاج لأمراض الجهاز الهضمي العصبي لاحتوائه على فيتامين ب1.

14 - علاج لسقوط الشعر وإجهاد العينين والتهاب الأغشية المخاطية لتجويف الفم والتهاب الشفتين لاحتوائه على فيتامين ب2.

15 - علاج للإلتهابات الجلدية لاحتوائه على فيتامين النياسين.

16 - علاج لمرض الإسقربوط وهو الضعف العام للجسم وخفقان القلب وضيق التنفس وتقلص الأوعية الدموية وظهور بقع حمراء على الجلد وضعف في العظام والأسنان وذلك لاحتوائه على فيتامين ج(2) أو حامض الاسكوربيك.
من التمر، يمكن استخلاص عدد كبير من الأدوية والمضادات الحيوية والفيتامينات واستخدامها كعقاقير للوصفات الطبية لعلاج الأمراض المشار إليها قبل ذلك.

17 - علاج الحموضة في المعدة لاحتوائه على الكلور والصوديوم والبوتاسيوم.

18 - علاج أمراض اللثة وضعف الأوعية الدموية الشعرية وضعف العضلات والغضاريف لإحتوائه على فيتامين ج.
وافضل شىء تعطيه الطفل يأكله هو التمر..لما له من فوائد لا تحصى أنه أكل التمربالزبد ،واكل التمر بالخبز ، وأكله مفرداً
والتمر مقو للكبد ملين للطبع يزيد في الباه وأكله على الريق يقتل الدود وأيضاً للتمر بأنواعه فوائد عديدة

أولاً : أنه من الأغذية الغنية بعنصر المغنيسيوم التي تحمي من مرض السرطان

ثانياً : أن له أثراً كبيراً على تهدئة الأعصاب بالنسبة للمصابين بالأمراض العصبية

ثالثاً : فيه مزيج طبيعي من الحديد والكالسيوم يهضمه البدن ويستقبله بسهولة



مع تمنياتي لكم بالصحة ودوام العافية
🤎Best things take time
2017-05-12, 15:23
#99
الصورة الرمزية محبة للرحمان
محبة للرحمان
:: عضو مميز ::
تاريخ التسجيل : Oct 2016
العمر : 15 - 20
الجنس : انثى
المشاركات : 1,276
تقييم المستوى : 9
محبة للرحمان غير متواجد حالياً
افتراضي رد: صحتك حافظ عليها....
بارك الله فيك معلومات قيمة جدا شكرا لك
وان كان صعبا سننال ان شاء الله
2017-05-12, 15:28
#100
الصورة الرمزية AmiRa AnG
AmiRa AnG
:: عضو بارز ::
تاريخ التسجيل : Jan 2017
الدولة : الجزائر - البرج
العمر : (غير محدد)
الجنس : انثى
المشاركات : 3,519
تقييم المستوى : 13
AmiRa AnG غير متواجد حالياً
افتراضي رد: صحتك حافظ عليها....
بارك الله فيك وجزاك ك الخير
شكرا على المعلومات

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع
المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مكالمه لم يرد عليها AmiRa AnG طاسيلي العام 19 2018-07-01 16:07
حافظ على سلامة صحتك مع هذا التطبيق الرائع ! Hafsa Zoldycke قسـم الصـحة و الحـيـاة 7 2016-08-10 21:30
سجل حضورك في المنتدى الصحة والحياة بنصيحة طبية abdou قسـم الصـحة و الحـيـاة 13 2012-03-18 13:15

الساعة معتمدة بتوقيت الجزائر . الساعة الآن : 09:21
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي شبكة طاسيلي ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)