قسـم الصـحة و الحـيـاة :: خـاص بالوقايـة الصحية و تعلم من تجارب الحياة
#1
:: عضو جديد ::
تاريخ التسجيل : Sep 2018
الدولة : الجزائر - ادرار
العمر : 25 - 30
الجنس : ذكر
المشاركات : 9
تقييم المستوى : 0
تقوية الذاكرة بمجموعة أطعمة صحية
تقوية الذاكرة بمجموعة أطعمة صحية
تقوية الذاكرة شئ يسعي له الجميع حيث تُعد الذاكرة من أكثر أجزاء المخ تأثراً بالعوامل الخارجية خاصة التقدم في العمر حيث يصاب المخ والأعصاب بالشيخوخة وتقل كفاءة العمليات الذهنية وتتأثر الذاكرة ويزيد النسيان لذلك من المهم تحسين وظائف المخ والخلايا العصبية في هذا المقال سوف نقدم لكم قائمة بأهم أنواع الأطعمة التي تعزز من صحة المخ وتزيد من قوة الذاكرة
تقوية الذاكرة بسمك السلمون
يحب المخ الأحمض الدهنية اوميجا 3 التي تلعب دوراً مهماً في الوظائف الإدراكية والمعرفية في المخ وفقاً لبعض الأبحاث أن المستويات المنخفضة من هذة الدهون الغير مشبعة في الدم ترتبط بحجم أصغر للمخ وأداء أسوأ في اختبارات معينة لقياس الوظيفة العقلية والإدراكية للمخ
سكس اغتصاب سكس سوري كلب ينيك بنت حصان ينيك بنت
تقوية الذاكرة بالحبوب الكاملة
يتم هضم الحبوب الكاملة ببطئ مما يوفر غذاء للمخ علي الرغم من أن مخك لا يمثل سوي 3% من إجمالي وزن الجسم فإنه يُستخدم 20 % من الطاقة المصادر الغنية بالحبوب الكاملة تشمل علي الأرز البني خبز القمح الكامل الكينوا رقائق النخالة الشوفان الشعير ووفقاً للأبحاث والدراسات أن طعام المخ الذي يحتوي علي الحبوب الكاملة يُمكن أن يعزز من صحة القلب والأوعية الدموية مما يحسن بدوره تدفق الدم إلي المخ
سكس اب وبنته صور سكس متحركه صور زب نيك منقبات صور نيك طيز
تقوية الذاكرة بزيت الزيتون
يحتوي زيت الزيتون علي كميات كبيرة من المركبات متعددة الفينول ( البوليفينول) التي تعمل كنوع من انواع مضادات الأكسدة وبالتالي تحمي خلايا المخ من ضرر الجذور الحرة مما يمنع تلف خلايا المخ وتقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر ومرض الشلل الرعاش
صور بزاز كبيره كلب ينيك فتاة صور مص صور بزاز متحركه
تقوية الذاكرة بزيت جوز الهند
يعمل زيت جوز الهند علي علي تعزيز صحة الأعصاب التي توجد في المخ مما يزيد من كفاءة المخ وفي نفس الوقت يعمل زيت جوز الهند علي الحد من ضرر الجذور الرحة ويقلل من عملية الاجهاد التأكسدي للخلايا بسبب محتواه من مضادات الأكسدة كما يحتوي زيت جوز الهند علي الدهون المُشبعة والتي تُعد من المغذيات الحيوية التي تعمل علي الحفاظ علي وظيفة أغشية خلايا المخ
سكس محارم مترجم اب ينيك بنته صبي ينيك امه صور سكس جديده
تقوية الذاكرة ببذور قرع العسل
تُعد بذور قرع العسل من الأطعمة الغنية بالزنك ويلعب هذا المعدن الهان دوراً هاماً في الحفاظ علي الذاكرة ويعمل علي تحسين وظيفة المخ بشكل عام
تقوية الذاكرة شئ يسعي له الجميع حيث تُعد الذاكرة من أكثر أجزاء المخ تأثراً بالعوامل الخارجية خاصة التقدم في العمر حيث يصاب المخ والأعصاب بالشيخوخة وتقل كفاءة العمليات الذهنية وتتأثر الذاكرة ويزيد النسيان لذلك من المهم تحسين وظائف المخ والخلايا العصبية في هذا المقال سوف نقدم لكم قائمة بأهم أنواع الأطعمة التي تعزز من صحة المخ وتزيد من قوة الذاكرة
تقوية الذاكرة بسمك السلمون
يحب المخ الأحمض الدهنية اوميجا 3 التي تلعب دوراً مهماً في الوظائف الإدراكية والمعرفية في المخ وفقاً لبعض الأبحاث أن المستويات المنخفضة من هذة الدهون الغير مشبعة في الدم ترتبط بحجم أصغر للمخ وأداء أسوأ في اختبارات معينة لقياس الوظيفة العقلية والإدراكية للمخ
سكس اغتصاب سكس سوري كلب ينيك بنت حصان ينيك بنت
تقوية الذاكرة بالحبوب الكاملة
يتم هضم الحبوب الكاملة ببطئ مما يوفر غذاء للمخ علي الرغم من أن مخك لا يمثل سوي 3% من إجمالي وزن الجسم فإنه يُستخدم 20 % من الطاقة المصادر الغنية بالحبوب الكاملة تشمل علي الأرز البني خبز القمح الكامل الكينوا رقائق النخالة الشوفان الشعير ووفقاً للأبحاث والدراسات أن طعام المخ الذي يحتوي علي الحبوب الكاملة يُمكن أن يعزز من صحة القلب والأوعية الدموية مما يحسن بدوره تدفق الدم إلي المخ
سكس اب وبنته صور سكس متحركه صور زب نيك منقبات صور نيك طيز
تقوية الذاكرة بزيت الزيتون
يحتوي زيت الزيتون علي كميات كبيرة من المركبات متعددة الفينول ( البوليفينول) التي تعمل كنوع من انواع مضادات الأكسدة وبالتالي تحمي خلايا المخ من ضرر الجذور الحرة مما يمنع تلف خلايا المخ وتقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر ومرض الشلل الرعاش
صور بزاز كبيره كلب ينيك فتاة صور مص صور بزاز متحركه
تقوية الذاكرة بزيت جوز الهند
يعمل زيت جوز الهند علي علي تعزيز صحة الأعصاب التي توجد في المخ مما يزيد من كفاءة المخ وفي نفس الوقت يعمل زيت جوز الهند علي الحد من ضرر الجذور الرحة ويقلل من عملية الاجهاد التأكسدي للخلايا بسبب محتواه من مضادات الأكسدة كما يحتوي زيت جوز الهند علي الدهون المُشبعة والتي تُعد من المغذيات الحيوية التي تعمل علي الحفاظ علي وظيفة أغشية خلايا المخ
سكس محارم مترجم اب ينيك بنته صبي ينيك امه صور سكس جديده
تقوية الذاكرة ببذور قرع العسل
تُعد بذور قرع العسل من الأطعمة الغنية بالزنك ويلعب هذا المعدن الهان دوراً هاماً في الحفاظ علي الذاكرة ويعمل علي تحسين وظيفة المخ بشكل عام
#2
:: عضو جديد ::
تاريخ التسجيل : Sep 2018
الدولة : الجزائر - سوق اهراس
العمر : 15 - 20
الجنس : انثى
المشاركات : 5
تقييم المستوى : 0
رد: تقوية الذاكرة بمجموعة أطعمة صحية
thank you it very Tooop[]
#3
:: عضو مبدع ::
تاريخ التسجيل : Jan 2018
الدولة : الجزائر - سطيف
العمر : 20 - 25
الجنس : انثى
المشاركات : 930
تقييم المستوى : 7
رد: تقوية الذاكرة بمجموعة أطعمة صحية
مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه
#4
:: عضو جديد ::
تاريخ التسجيل : Nov 2018
الدولة : الجزائر - الجلفة
العمر : 30 - 35
الجنس : انثى
المشاركات : 11
تقييم المستوى : 0
رد: تقوية الذاكرة بمجموعة أطعمة صحية
بارك الله فيك
#5
:: عضو جديد ::
تاريخ التسجيل : Feb 2019
الدولة : الجزائر - ادرار
العمر : 25 - 30
الجنس : انثى
المشاركات : 15
تقييم المستوى : 0
رد: تقوية الذاكرة بمجموعة أطعمة صحية
الله يزيدك
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض العادي
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| افضل اطعمة تقوي الذاكرة عرف عليها الان | شيماء زهران | طاسيلي العام | 6 | 2017-02-23 01:45 |
| طرق تقوية الذاكرة وانعاش الفكر | alrai3a | قسـم الصـحة و الحـيـاة | 7 | 2016-08-05 18:15 |
| بن شيخة يستغل اكتمال التعداد، يشرع في تطبيق أفكاره ويريد مفاجأة المغاربة | اميرالقلوب 2011 | كرة القدم الجزائرية | 1 | 2011-08-23 21:40 |
| بن شيخة يحبط محاولة إنتحار مناصر حرقا أمام مقر الفاف | اميرالقلوب 2011 | كرة القدم الجزائرية | 1 | 2011-05-17 15:45 |
الساعة معتمدة بتوقيت الجزائر . الساعة الآن : 18:33
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي شبكة طاسيلي ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
