:: عضو بارز ::
تاريخ التسجيل : Apr 2018
الدولة : الجزائر - قسنطينة
العمر : (غير محدد)
الجنس : انثى
المشاركات : 4,475
تقييم المستوى : 12
معلومات(كيف أحافظ على صحتي في رمضان)
السلام عليكم
أريد ان أزودكن بمعلومات اعرفها وكذا الكثير منكن تعرفها بشأن الحفاظ على الصحة في رمضان
--أبدأ
*الجسم يحتاج الى كمية كبيرة من الماء ،لذلك بجب الاكثار من شرب الماء لكي نستطيع تحمل العطش ،وخاصة في فصل الصيف .
*الافطار على التمر، فالتمر يحتوي على السكر والحديد وغيرها من البروتينات ، بحيث ان المعدة تبتلعها دون جهد وبذلك لن تشعر بالجوع .
*التقليل من استعمال البهارات والملح في الطبخ لأن كثرتها يضر بالصحة
.
.
.
هذا ما اعرف
اذا كنتي تعرفين المزيد اخبرينا بها