قسـم الصـحة و الحـيـاة :: خـاص بالوقايـة الصحية و تعلم من تجارب الحياة
#1
:: عضو نشيط ::
تاريخ التسجيل : Mar 2021
الدولة : غير محددة
العمر : 35 - 40
الجنس : انثى
المشاركات : 86
تقييم المستوى : 0
كيف تؤثر الرياضة على صحتك العقلية وعافيتك ؟
ثبت أن التمارين المنتظمة تساعد المصابين بالاكتئاب والقلق واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
كما أنه يساعدك على الاسترخاء وتحسين ذاكرتك والنوم بشكل أفضل وتحسين مزاجك العام. حتى الكميات الصغيرة من التمارين ، وفقًا للبحث ، يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا.
قد تتعلم استخدام التمرين كأداة قوية للتعامل مع مخاوف الصحة العقلية ، وتعزيز طاقتك وسلوكك ،
والاستفادة بشكل أكبر من الحياة ، بغض النظر عن عمرك أو مستوى لياقتك.
بعض المزايا العديدة للعائد الفسيولوجي على التمرين مذكورة أدناه.
كيف تؤثر الرياضة على صحتك العقلية وعافيتك ؟
كما أنه يساعدك على الاسترخاء وتحسين ذاكرتك والنوم بشكل أفضل وتحسين مزاجك العام. حتى الكميات الصغيرة من التمارين ، وفقًا للبحث ، يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا.
قد تتعلم استخدام التمرين كأداة قوية للتعامل مع مخاوف الصحة العقلية ، وتعزيز طاقتك وسلوكك ،
والاستفادة بشكل أكبر من الحياة ، بغض النظر عن عمرك أو مستوى لياقتك.
بعض المزايا العديدة للعائد الفسيولوجي على التمرين مذكورة أدناه.
كيف تؤثر الرياضة على صحتك العقلية وعافيتك ؟
#2
:: عضو نشيط ::
تاريخ التسجيل : Jul 2022
الدولة : غير محددة
العمر : 10 - 15
الجنس : ذكر
المشاركات : 49
تقييم المستوى : 0
رد: كيف تؤثر الرياضة على صحتك العقلية وعافيتك ؟
موضوع رائع .. شكرا جدا
#3
:: عضو نشيط ::
تاريخ التسجيل : Sep 2022
الدولة : غير محددة
العمر : 30 - 35
الجنس : ذكر
المشاركات : 53
تقييم المستوى : 2
رد: كيف تؤثر الرياضة على صحتك العقلية وعافيتك ؟
#4
:: عضو مميز ::
تاريخ التسجيل : Mar 2023
الدولة : غير محددة
العمر : 20 - 25
الجنس : انثى
المشاركات : 984
تقييم المستوى : 2
رد: كيف تؤثر الرياضة على صحتك العقلية وعافيتك ؟
مشكووووووووووووور
#5
:: عضو مميز ::
تاريخ التسجيل : Mar 2023
الدولة : غير محددة
العمر : 20 - 25
الجنس : انثى
المشاركات : 984
تقييم المستوى : 2
رد: كيف تؤثر الرياضة على صحتك العقلية وعافيتك ؟
مجهود رائع تحياتنا
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
العرض العادي
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| || موضوع عن أهمية الرياضة بشكل عام || | ✰ثمن الحياة✰ | طاسيلي الرياضي | 13 | 2021-05-08 21:56 |
| 6 من أهم فؤائد ممارسة الرياضة ع الصحة النفسية | مَجَرَّةٌ مُلَـونّة | قسـم الصـحة و الحـيـاة | 2 | 2019-01-29 14:49 |
| لمذا علينا القيام بالتمارين الريياضية ؟؟ | المفعمة بالحياة | قسـم الصـحة و الحـيـاة | 4 | 2018-03-26 16:48 |
| فوائد الرياضة | لايسو | قسـم الصـحة و الحـيـاة | 21 | 2017-01-16 11:59 |
| مذكرة تحضير نص الرياضة سلاح ضد الأمراض للسنة الاولى متوسط | Tassilialgerie | تحضير نصوص اللغة العربية للسنة الأولى متوسط - الجيل الثاني | 0 | 2014-05-28 21:18 |
الساعة معتمدة بتوقيت الجزائر . الساعة الآن : 10:46
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي شبكة طاسيلي ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
