قسـم الصـحة و الحـيـاة :: خـاص بالوقايـة الصحية و تعلم من تجارب الحياة
#1
:: عضوية شرفية ::
تاريخ التسجيل : Sep 2015
الدولة : الجزائر - البويرة
العمر : 20 - 25
الجنس : انثى
المشاركات : 28,526
تقييم المستوى : 49
نصائـــــــــــح ذهبيــــــة لمرتادي الشواطىء.....
بســــــــــــم الله الرحمـــــــــــــن الرحيــــــــــــــم
الحمد لله و الصلاة و السلام على رسول الله نبينا محمد صلى الله عليه و سلم و على آله و صحبه و من والاه و من تبعه بإحسان إلى يوم الدين أما بعد :
هذه أهم النصائح التي ينبغي على كل مرتاد للشواطيء التقيد بها :
- ضرورة توفير معدات الأمن والسلامة أثناء السباحة
- ضرورة أخذ كريم واقي من الشمس و كذا شمسية تقي من اشعة الشمس الحارقة
- عدم التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة و تجنب السباحة بعد الأكل مباشرة
- احترام الرايات : الراية الحمراء ممنوع السباحة الراية البرتقالية السباحة خطرة الراية الخضراء السباحة مسموحة
- عدم السباحة في الأماكن التي توجد عليها علامات تحظر السباحة بها من قبل الإدارة
- اهمية ارتداء الملابس المناسبة والمخصصة للسباحة
- ضرورة التأكد من حالة البحر والتيارات المائية المحتملة قبل النزول إلى الماء
- عدم السباحة إذا كنت تشعر بارتفاع في درجة الحرارة أو كنت تعاني من الإعياء الشديد
- عدم السباحة بمفردك مطلقاً حتى لو كنت تجيد السباحة ، ودائماً تأكد من وجود شخص بالقرب منك عند السباحة لمساعدتك عند الضرورة وعدم السباحة بعيداً عن الشاطئ ودائما كن قريبا منه ولا تحاول الابتعاد عنه
- عدم السباحة أو اللعب في الماء ليلاً لصعوبة القدرة على تحديد المكان خلال الظلام، وعدم مساعدة أي شخص يغرق إذا لم يكن المنقذ مدرباً على الانقاذ
- فى حالة التعرض لأي صعوبات داخل الماء لا ترتبك بل حافظ على هدوئك وقم بتحريك قدميك برفق إلى الأعلى والأسفل ثم أرفع يديك لتلفت أنظار الآخرين إليك، وإذا جرفك تيار مائي لا تقاومه بل أسبح عبره حتى يتلاشى ثم أسبح عائداً إلى الساحل، مع أهمية التعامل مع أدوات الطفو التي تنفخ بالهواء بحذر شديد لأنها تفقد الهواء الذي بداخلها بسهولة بفعل الرياح أو التيارات المائية ( خصوصاً لصغار السن )
في الأخير أتمنى لكم عطلة صيفية ممتعة أتمنى أن تكونوا قد استفدتم من هاته النصائح القيمة
...
مع تحــــــــــــــــياتي
الحمد لله و الصلاة و السلام على رسول الله نبينا محمد صلى الله عليه و سلم و على آله و صحبه و من والاه و من تبعه بإحسان إلى يوم الدين أما بعد :
هذه أهم النصائح التي ينبغي على كل مرتاد للشواطيء التقيد بها :
- ضرورة توفير معدات الأمن والسلامة أثناء السباحة
- ضرورة أخذ كريم واقي من الشمس و كذا شمسية تقي من اشعة الشمس الحارقة
- عدم التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة و تجنب السباحة بعد الأكل مباشرة
- احترام الرايات : الراية الحمراء ممنوع السباحة الراية البرتقالية السباحة خطرة الراية الخضراء السباحة مسموحة
- اهمية ارتداء الملابس المناسبة والمخصصة للسباحة
- ضرورة التأكد من حالة البحر والتيارات المائية المحتملة قبل النزول إلى الماء
- عدم السباحة إذا كنت تشعر بارتفاع في درجة الحرارة أو كنت تعاني من الإعياء الشديد
- عدم السباحة بمفردك مطلقاً حتى لو كنت تجيد السباحة ، ودائماً تأكد من وجود شخص بالقرب منك عند السباحة لمساعدتك عند الضرورة وعدم السباحة بعيداً عن الشاطئ ودائما كن قريبا منه ولا تحاول الابتعاد عنه
- عدم السباحة أو اللعب في الماء ليلاً لصعوبة القدرة على تحديد المكان خلال الظلام، وعدم مساعدة أي شخص يغرق إذا لم يكن المنقذ مدرباً على الانقاذ
- فى حالة التعرض لأي صعوبات داخل الماء لا ترتبك بل حافظ على هدوئك وقم بتحريك قدميك برفق إلى الأعلى والأسفل ثم أرفع يديك لتلفت أنظار الآخرين إليك، وإذا جرفك تيار مائي لا تقاومه بل أسبح عبره حتى يتلاشى ثم أسبح عائداً إلى الساحل، مع أهمية التعامل مع أدوات الطفو التي تنفخ بالهواء بحذر شديد لأنها تفقد الهواء الذي بداخلها بسهولة بفعل الرياح أو التيارات المائية ( خصوصاً لصغار السن )
في الأخير أتمنى لكم عطلة صيفية ممتعة أتمنى أن تكونوا قد استفدتم من هاته النصائح القيمة
...
مع تحــــــــــــــــياتي
( فَإِنَّهَا لا تَعْمَى الأَبْصَارُ وَلَكِن تَعْمَى الْقُلُوبُ الَّتِي فِي الصُّدُورِ ) ( الحج / 46 )
علَيكَ مُتَوَكلين وبك نَظُن الظَن الجَميل
اللهم قدراً جميلاً ، وخَيرا يتبعهُ رِضاك ❤
معرَّفي السابق : الْعُرْوَةُ الْوُثْقَى
صــارحـنـي
علَيكَ مُتَوَكلين وبك نَظُن الظَن الجَميل
اللهم قدراً جميلاً ، وخَيرا يتبعهُ رِضاك ❤
معرَّفي السابق : الْعُرْوَةُ الْوُثْقَى
صــارحـنـي
#2
:: عضوة شرفية ::
تاريخ التسجيل : Feb 2015
العمر : 20 - 25
الجنس : انثى
المشاركات : 820
تقييم المستوى : 10
مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
#3
:: عضوية شرفية ::
تاريخ التسجيل : Sep 2015
الدولة : الجزائر - سكيكدة
العمر : 10 - 15
الجنس : انثى
المشاركات : 3,192
تقييم المستوى : 13
بارك الله فيك على الموضوع الرائع
مميزة كالعادة
مميزة كالعادة
#4
:: عضوية شرفية ::
تاريخ التسجيل : Sep 2015
الدولة : الجزائر - البويرة
العمر : 20 - 25
الجنس : انثى
المشاركات : 28,526
تقييم المستوى : 49
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حجابي عنواني
آلُِعٍفُوُوُوُوُوُوُ آخـتي هـذَآ وُآجٍبَي
مشُڪوُرٍة لُِلُِمرٍوُرٍ آلُِعٍبَقٌ
( فَإِنَّهَا لا تَعْمَى الأَبْصَارُ وَلَكِن تَعْمَى الْقُلُوبُ الَّتِي فِي الصُّدُورِ ) ( الحج / 46 )
علَيكَ مُتَوَكلين وبك نَظُن الظَن الجَميل
اللهم قدراً جميلاً ، وخَيرا يتبعهُ رِضاك ❤
معرَّفي السابق : الْعُرْوَةُ الْوُثْقَى
صــارحـنـي
علَيكَ مُتَوَكلين وبك نَظُن الظَن الجَميل
اللهم قدراً جميلاً ، وخَيرا يتبعهُ رِضاك ❤
معرَّفي السابق : الْعُرْوَةُ الْوُثْقَى
صــارحـنـي
#5
:: عضوية شرفية ::
تاريخ التسجيل : Sep 2015
الدولة : الجزائر - البويرة
العمر : 20 - 25
الجنس : انثى
المشاركات : 28,526
تقييم المستوى : 49
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همس الاحساس
وُفُيڪ آلُِبَرٍڪة آخـتي
مشُڪوُرٍة لُِآنآرٍتڪ صفُحٍتي
( فَإِنَّهَا لا تَعْمَى الأَبْصَارُ وَلَكِن تَعْمَى الْقُلُوبُ الَّتِي فِي الصُّدُورِ ) ( الحج / 46 )
علَيكَ مُتَوَكلين وبك نَظُن الظَن الجَميل
اللهم قدراً جميلاً ، وخَيرا يتبعهُ رِضاك ❤
معرَّفي السابق : الْعُرْوَةُ الْوُثْقَى
صــارحـنـي
علَيكَ مُتَوَكلين وبك نَظُن الظَن الجَميل
اللهم قدراً جميلاً ، وخَيرا يتبعهُ رِضاك ❤
معرَّفي السابق : الْعُرْوَةُ الْوُثْقَى
صــارحـنـي
#6
:: عضو مبدع ::
تاريخ التسجيل : Mar 2016
العمر : 10 - 15
الجنس : انثى
المشاركات : 623
تقييم المستوى : 9
شكرا لك اختي الكريمة متالقة بمواضيعك دائما جزاك الله خيرا
إِن تسأليني كيف أنتَ فإِنني … صَبُورٌ على رَيْبِ الزمانِ صَعيبُ
حريصٌ على أن لا يُرى بي كآبة … فيشمتَ عادٍ أو يساءَ حبيبُ –
اصبرْ قليلاً فبعد العُسْرِ تيسيرُ … وكُلُّ أمرٍ له وَقْتٌ وتدبيرُ –
وللميمنِ في حالاتِنا نظرٌ … وفوقَ تقديرِنا للّهِ تقديرُ
#7
:: عضوية شرفية ::
تاريخ التسجيل : Sep 2015
الدولة : الجزائر - البويرة
العمر : 20 - 25
الجنس : انثى
المشاركات : 28,526
تقييم المستوى : 49
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ايمان الروح
مشُڪوُرٍة لُِمرٍوُرٍڪ آلُِعٍطُرٍ
( فَإِنَّهَا لا تَعْمَى الأَبْصَارُ وَلَكِن تَعْمَى الْقُلُوبُ الَّتِي فِي الصُّدُورِ ) ( الحج / 46 )
علَيكَ مُتَوَكلين وبك نَظُن الظَن الجَميل
اللهم قدراً جميلاً ، وخَيرا يتبعهُ رِضاك ❤
معرَّفي السابق : الْعُرْوَةُ الْوُثْقَى
صــارحـنـي
علَيكَ مُتَوَكلين وبك نَظُن الظَن الجَميل
اللهم قدراً جميلاً ، وخَيرا يتبعهُ رِضاك ❤
معرَّفي السابق : الْعُرْوَةُ الْوُثْقَى
صــارحـنـي
#8
:: عضو مميز ::
تاريخ التسجيل : Feb 2015
الدولة : الجزائر - بجاية
العمر : 15 - 20
الجنس : انثى
المشاركات : 1,844
تقييم المستوى : 11
شكرااااا شكرااااااااااا
و لنا في قائمة ال black أحباب
#9
:: عضوية شرفية ::
تاريخ التسجيل : Sep 2015
الدولة : الجزائر - البويرة
العمر : 20 - 25
الجنس : انثى
المشاركات : 28,526
تقييم المستوى : 49
عٍفُوُآآآآ عٍفُوُآآآآآ
هـهـهـهـهـهـهـ
شُڪرٍآ لُِمرٍوُرٍڪ آلُِعٍطُرٍ غآلُِيتي مرٍيم
هـهـهـهـهـهـهـ
شُڪرٍآ لُِمرٍوُرٍڪ آلُِعٍطُرٍ غآلُِيتي مرٍيم
( فَإِنَّهَا لا تَعْمَى الأَبْصَارُ وَلَكِن تَعْمَى الْقُلُوبُ الَّتِي فِي الصُّدُورِ ) ( الحج / 46 )
علَيكَ مُتَوَكلين وبك نَظُن الظَن الجَميل
اللهم قدراً جميلاً ، وخَيرا يتبعهُ رِضاك ❤
معرَّفي السابق : الْعُرْوَةُ الْوُثْقَى
صــارحـنـي
علَيكَ مُتَوَكلين وبك نَظُن الظَن الجَميل
اللهم قدراً جميلاً ، وخَيرا يتبعهُ رِضاك ❤
معرَّفي السابق : الْعُرْوَةُ الْوُثْقَى
صــارحـنـي
#10
:: عضو مميز ::
تاريخ التسجيل : Mar 2016
العمر : 20 - 25
الجنس : ذكر
المشاركات : 1,177
تقييم المستوى : 10
شكراااااااا لك
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض العادي
الساعة معتمدة بتوقيت الجزائر . الساعة الآن : 01:52
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي شبكة طاسيلي ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
