#1
:: عضو بارز ::
تاريخ التسجيل : Jan 2019
الدولة : الجزائر - قسنطينة
العمر : 10 - 15
الجنس : انثى
المشاركات : 2,008
تقييم المستوى : 8
|| حصري ||رياضة الجري على الماء
رياضة الجري على الماء
تعتبر رياضة الجري في الماء من التمارين الرياضية المفيدة لرشاقة الجسم، فتساعد رياضة الجري في الماء على إنقاص الوزن وحرق الكمية كبيرة من السعرات الحرارية كما أن ممارسة رياضة الجري في الماء تساعد على حماية مفاصل الجسم من أي أضرار قد تلحق بها.
فائدة رياضة الجري في الماء للرشاقة الجسم:
تساعد رياضة الجري في الماء على:
- تقوية عضلات الساعد والجذع والمقعدة.
- تقوية عضلات الساق.
- تنشيط الجهاز القلبي الوعائي.
- تنشيط عملية التمثيل الغذائي.
فائدة رياضة الجري في الماء لإنقاص الوزن:
تفقد النساء حوالي 800 سعراً حرارياً في كل ساعة تمارس فيها رياضة الجري في الماء، وذلك لأن شدة الحركة أثناء الجري في الماء تكون صعبة وبالتالي يتعين على الجسم بذل جهد كبير للتغلب على مقاومة الماء أثناء رياضة الجري.
لذا ننصحك عزيزتي ببمارسة هذه الرياضة لانها تمتاز بالمتعة والفائدة بنفس الوقت.
.Don’t let the past hold you back, you’re missing the good stuff
#2
:: عضو مميز ::
تاريخ التسجيل : Oct 2015
العمر : (غير محدد)
الجنس : ذكر
المشاركات : 1,477
تقييم المستوى : 10
رد: || حصري ||رياضة الجري على الماء
بارك الله فيك على الموضوع القيم و المفيد
اللهمّ إنّي توكلت عليك وسلمت أمري إليك، لا ملجأ ولا منجا منك إلا إليك
#3
:: عضو بارز ::
تاريخ التسجيل : Jan 2019
الدولة : الجزائر - قسنطينة
العمر : 10 - 15
الجنس : انثى
المشاركات : 2,008
تقييم المستوى : 8
رد: || حصري ||رياضة الجري على الماء
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة noureddine 31
.Don’t let the past hold you back, you’re missing the good stuff
#4
:: عضو مميز ::
تاريخ التسجيل : Jan 2018
الدولة : الجزائر - مستغانم
العمر : 15 - 20
الجنس : انثى
المشاركات : 1,984
تقييم المستوى : 8
رد: || حصري ||رياضة الجري على الماء
شكراااااا على الموضوع
#5
:: عضو بارز ::
تاريخ التسجيل : Jan 2019
الدولة : الجزائر - قسنطينة
العمر : 10 - 15
الجنس : انثى
المشاركات : 2,008
تقييم المستوى : 8
رد: || حصري ||رياضة الجري على الماء
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dreams of girl
.Don’t let the past hold you back, you’re missing the good stuff
#6
:: عضو محظور ::
تاريخ التسجيل : Jun 2019
الدولة : الجزائر - الجزائر
العمر : 35 - 40
الجنس : ذكر
المشاركات : 446
تقييم المستوى : 0
رد: || حصري ||رياضة الجري على الماء
شكرا المنتخب الوطني
#7
:: عضو مبدع ::
تاريخ التسجيل : Mar 2019
الدولة : الجزائر - الجزائر
العمر : 15 - 20
الجنس : انثى
المشاركات : 748
تقييم المستوى : 6
رد: || حصري ||رياضة الجري على الماء
مشكوووووورة على الموضوع
ثم ماذا ؟؟؟
ثم ان جميعهم .شيء .
وانت وحدك .كل شيء.
بسمة ܓܛ
ثم ان جميعهم .شيء .
وانت وحدك .كل شيء.
بسمة ܓܛ
#8
:: عضو محظور ::
تاريخ التسجيل : Jun 2019
الدولة : الجزائر - الجزائر
العمر : 35 - 40
الجنس : ذكر
المشاركات : 446
تقييم المستوى : 0
رد: || حصري ||رياضة الجري على الماء
بارك الله فيكم
#9
:: عضو مجتهد ::
تاريخ التسجيل : Oct 2018
الدولة : الجزائر - الجزائر
العمر : 10 - 15
الجنس : انثى
المشاركات : 369
تقييم المستوى : 6
رد: || حصري ||رياضة الجري على الماء
بصراحة لم اكن اعرف بوجود هذه الرياضة
#10
:: عضو جديد ::
تاريخ التسجيل : Dec 2019
الدولة : الجزائر - الجلفة
العمر : 35 - 40
الجنس : ذكر
المشاركات : 28
تقييم المستوى : 0
رد: || حصري ||رياضة الجري على الماء
ممتز..شكرا على الافادة
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض العادي
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| حلول تمارين ص 43 و 44 و 45 و 46 في الفيزياء - السنة الاولى ثانوي شعب ادبية | Tassilialgerie | حلول تمارين كتب مدرسية للسنة الأولى ثانوي | 6 | 2020-01-04 19:39 |
| الماء | doudou doudou | قـسم البحـوث | 5 | 2017-06-07 12:57 |
| بحث حول الماء - السنة الاولى متوسط | *mounir* | قـسم البحـوث | 16 | 2015-01-13 18:10 |
| بحث حول الماء وفوائده | Tassilialgerie | قـسم البحـوث | 2 | 2014-11-14 20:00 |
الساعة معتمدة بتوقيت الجزائر . الساعة الآن : 01:19
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي شبكة طاسيلي ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
