منتدى طاسيلي العام :: خـاص بالمـواضيع الـتي ليـس لـها قسـم مخصـص
2017-08-12, 20:13
#1
الصورة الرمزية mira mimi
mira mimi
:: عضو مميز ::
تاريخ التسجيل : Jan 2015
الدولة : الجزائر - الجزائر
العمر : 10 - 15
الجنس : انثى
المشاركات : 547
تقييم المستوى : 3
mira mimi غير متواجد حالياً
افتراضي طرق للتخلص من الملل وأنت في منزلك
طرق للتخلص من الملل وأنت في منزلك

هناك كثير من الفتيات المراهقات سنهنَّ ليست مناسبة للعمل، ويشعرن بالملل داخل منازلهنَّ، فيقضين ساعات النهار نائمات أو يتأملن الحائط الذي أمامهنَّ، وهذا تصرف خاطئ؛ إذ يؤثر ذلك في نفسياتهنَّ بشكل كبير ويشعرن بفراغٍ قاتل.
الدكتورة عماديَّة محمد مدني، المستشارة الأسريَّة والنفسيَّة والتربويَّة، تقدِّم لك أهم الخطوات التي يجب اتباعها لتمضية الوقت فيما هو مفيد:

• اقرئي بعضاً من المقالات على الإنترنت: تصفّح المقالات التي تحبينها.
• رتبي خزانتك: من المؤكد أنَّ خزانتك في كل يومين أو ثلاثة، قد تكون مثل الإعصار وبحاجة إلى ترتيب. خصصي بعضاً من الوقت لترتيبها.
• جربي شيئاً جديداً: اخرجي عن جميع المألوف مما تفعلينه في المنزل، فمثلاً تناولي الطعام في مكانٍ غير المطبخ. اخرجي في نزهة مع صديقاتك.
• اغسلي ملابسك الخاصة: جربي أن تكوني مسؤولة وقومي بغسل ملابسك الشخصيَّة، فذلك نوع من التسلية وكسر للروتين.
• اقرئي رواية: إذا كنتِ من محبي القراءة والكتب، أو لست من محبيها، حاولي أن تعيشي التجربة؛ بأن تقرئي رواية قد تكون لفتت انتباهك بعنوانها أو بمضمونها.
• اصنعي مجسمات أو نماذج: من الممكن أن تصنعي نماذج من الورق أو قطع التركيب للتسلية.
• تفنني في طلاء الأظافر: ابتكري طلاء الأظافر بالألوان والزينة.
• استمتعي بحمام مريح: وحاولي الاسترخاء فيه قدر ما تشائين، ويفضّل أن تخضعي لبعض المساجات لراحة أكثر والرضا عن نفسك.
• صففي شعرك: تأكدي إذا كان شعرك يحتاج لشيء ما؛ كالقص أو التمشيط.
• أضيفي إلى بيتك لمسة جديدة: قومي بشراء طلاء جديد، واجعلي ألوان جدران المنزل واحدة.
• شاهدي فيلماً وثائقياً: فالأفلام تساعدك على تفتيح وتثقيف فكرك وعقلك.
• حضري لجلسة تصوير: ارتدي أفضل ما لديك من ملابسِ، والتقطي بعضاً من الصور التذكاريَّة.
• تسوقي عبر الإنترنت: لكن من دون أن تتجاوزي حدَّ الائتمان
2017-08-12, 20:19
#2
الصورة الرمزية bassma
bassma
:: عضو بارز ::
تاريخ التسجيل : Sep 2016
الدولة : الجزائر - قسنطينة
العمر : 15 - 20
الجنس : انثى
المشاركات : 2,031
تقييم المستوى : 4
bassma غير متواجد حالياً
افتراضي رد: طرق للتخلص من الملل وأنت في منزلك
مشكورة اختي ولكنني جربت كل هده الطرق ولم تجدي نفعا انا ابحث عن طرق اخرى وبالاحرى انا انتظر موعد الدخول المدرسي بفارغ الصبر لانني اجد فراغا كبير في الوقت لا تستطيع ملئه سوى المدرسةو واجباتها صح هي في بعض الاوقات مملة لكن احسن من الملل الدي انا فيه الان خخخخخ
ان كان الانسان والزمان ضدي *-^ فانا جزائرية*-^ لودق الموت بابي *-^ وشاء ربي ان يطوي شبابي*-^ ساموت وتحيا بلادي .........
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
سابقى جزائرية حتى البس الابيض تحت التراب لاولا خوفي من الرحمان ولهب النيران لجعلت حب الجزائر سابع اركان الايمان......
اقولها بكل اقتناع عرضا وطولا وارتفاع
*-^ جزائرية حتى النخاع *-^
2017-08-12, 20:57
#3
الصورة الرمزية belle brünë
belle brünë
:: عضو اساسي ::
تاريخ التسجيل : Aug 2017
الدولة : الجزائر - الجزائر
العمر : 10 - 15
الجنس : انثى
المشاركات : 1,047
تقييم المستوى : 2
belle brünë غير متواجد حالياً
افتراضي رد: طرق للتخلص من الملل وأنت في منزلك
مشكورة على الموضوع
رائع ^^
تحياتي ^^
المزيد من { القَلِيلْ }
لا تستهويني الكَثرة ✋
و لا أميل {للمتاح} للجَميع . .
يَهمّني القليل دائماً 🙏
و المزيد من القليل له معنى لديّ 👌 . .
القَليل من 💬 الكَلمات ..
القليل من العلاقات ..
مع أمنياتٍ ♥ قليلة {للاحتفاظ} بها على الاقل -.-"




2017-08-12, 21:03
#4
الصورة الرمزية وردة الامل 123
وردة الامل 123
:: عضو مجتهد ::
تاريخ التسجيل : Aug 2017
الدولة : الجزائر - الجزائر
العمر : 10 - 15
الجنس : انثى
المشاركات : 370
تقييم المستوى : 1
وردة الامل 123 غير متواجد حالياً
افتراضي رد: طرق للتخلص من الملل وأنت في منزلك
مشكورة على الموضوع الرائعجزاك الله خير
2017-08-12, 21:03
#5
الصورة الرمزية mira mimi
mira mimi
:: عضو مميز ::
تاريخ التسجيل : Jan 2015
الدولة : الجزائر - الجزائر
العمر : 10 - 15
الجنس : انثى
المشاركات : 547
تقييم المستوى : 3
mira mimi غير متواجد حالياً
افتراضي رد: طرق للتخلص من الملل وأنت في منزلك
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة belle brünë
مشكورة على الموضوع
رائع ^^
تحياتي ^^

أختي الحبيبة
ليس من الصعب ان اقول ان بصماتك في صفحاتي دوما
تترك اثر في نفسي كــما الورود برائحتها
حين تعبق المكان والرياحين والفل والياسمين
كني دوما بين حروفي
فهي تطرب لوجودك داخل اروقتها
سلمتي
كل التقدير والشكر لكي
2017-08-12, 21:05
#6
الصورة الرمزية mira mimi
mira mimi
:: عضو مميز ::
تاريخ التسجيل : Jan 2015
الدولة : الجزائر - الجزائر
العمر : 10 - 15
الجنس : انثى
المشاركات : 547
تقييم المستوى : 3
mira mimi غير متواجد حالياً
افتراضي رد: طرق للتخلص من الملل وأنت في منزلك
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وردة الامل 123
مشكورة على الموضوع الرائعجزاك الله خير

سرني حضورك في صفحتي اشكرك على إطرائك
فرائحة حضوركم البهيه طغت على المكان
مني لـ روحم تحية ود
كل الشكر مودتي
2017-08-12, 21:09
#7
الصورة الرمزية mira mimi
mira mimi
:: عضو مميز ::
تاريخ التسجيل : Jan 2015
الدولة : الجزائر - الجزائر
العمر : 10 - 15
الجنس : انثى
المشاركات : 547
تقييم المستوى : 3
mira mimi غير متواجد حالياً
افتراضي رد: طرق للتخلص من الملل وأنت في منزلك
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة bassma
مشكورة اختي ولكنني جربت كل هده الطرق ولم تجدي نفعا انا ابحث عن طرق اخرى وبالاحرى انا انتظر موعد الدخول المدرسي بفارغ الصبر لانني اجد فراغا كبير في الوقت لا تستطيع ملئه سوى المدرسةو واجباتها صح هي في بعض الاوقات مملة لكن احسن من الملل الدي انا فيه الان خخخخخ
هاكي اختي جربي هادو
لحديث مع أصدقاء مقربين عن سبب الشعور بالملل والضيق.
الاحتكاك بالعالم الخارجي من خلال الجلوس مع أصدقاء قدامى، أو مع بعض الأقارب، أو مع كبار السن، والتعلم من الأشخاص المحيطين ما أمكن.
تجنب الجلوس مع الأشخاص المملّين، أو من يجعلون نظرة الفرد إلى الحياة سوداوية، وإذا كان لا بد من الجلوس معهم فالأفضل هو الأخذ بأيديهم ومساعدتهم للتخلص من نظرتهم المتشائمة نحو الحياة.
متابعة التلفاز في حال كان هناك برنامج معين يتابعه المرء باستمرار ويرفّه به عن نفسه، أما جلوسه أمام التلفاز وتقليب القنوات دون وجود شيء معين يتابعه فهذا يزيد من شعوره بالملل والضجر وتضييع الوقت.
إدخال السعادة إلى قلوب الآخرين مثل مساعدة محتاج، أو سؤال شخص حزين عن حاله.
تغيير الأفكار والاعتقادات السلبية والجامدة عن الحياة، حيث يؤدي تغييرها إلى سيطرة الشخص على تصرفاته وتحكمه بها مما يدفعه إلى قتل الشعور بالملل، والتفكير بطريقة إيجابية أكثر.
تغيير الفرد شعوره السلبي تجاه الواجبات التي لا يحبها، فقد يضطر المرء في كثير من الأحيان أن يقوم بأعمال لا يحبها، على سبيل المثال الطالب الذي لا يرغب بمذاكرة مادة معينة عليه أن يغير فكرته عنها ويقرنها بشي جميل، مثل فرحة النجاح وسيجد نفسه يستمتع بمذاكرتها.
تغيير ديكور المنزل أو ديكور المكتب وإضافة لمسات جديدة بألوان زاهية.
تقسيم الأعمال المتراكمة إذا كانت هي السبب في الشعور بالملل، مما يؤدي إلى سرعة وسهولة إنجازها.
تجديد الأهداف بين كل فترة وأخرى والسعى خلف تحقيقها.
2017-08-12, 23:01
#8
الصورة الرمزية اسيل
اسيل
:: عضو مميز ::
تاريخ التسجيل : Dec 2014
الدولة : الجزائر - المدية
العمر : 15 - 20
الجنس : انثى
المشاركات : 769
تقييم المستوى : 4
اسيل غير متواجد حالياً
افتراضي رد: طرق للتخلص من الملل وأنت في منزلك
شكراً لك من أعماق قلبي على عطائك الدائم
2017-08-12, 23:33
#9
الصورة الرمزية mira mimi
mira mimi
:: عضو مميز ::
تاريخ التسجيل : Jan 2015
الدولة : الجزائر - الجزائر
العمر : 10 - 15
الجنس : انثى
المشاركات : 547
تقييم المستوى : 3
mira mimi غير متواجد حالياً
افتراضي رد: طرق للتخلص من الملل وأنت في منزلك
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اسيل
شكراً لك من أعماق قلبي على عطائك الدائم

سرني حضورك في صفحتي........مني لـ روحم تحية ود
كل الشكر مودتي
2017-08-13, 12:19
#10
الصورة الرمزية hafsa amal
hafsa amal
:: عضو اساسي ::
تاريخ التسجيل : Sep 2016
الدولة : الجزائر - البويرة
العمر : 10 - 15
الجنس : انثى
المشاركات : 1,143
تقييم المستوى : 3
hafsa amal غير متواجد حالياً
افتراضي رد: طرق للتخلص من الملل وأنت في منزلك
بارك الله فيك اختي
وستبقى القدس عاصمتنا الابدية


يارب توفيقك

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع
المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
♥ لن أقطع الأمل حتى و لو كنت في قمة الفشل ...! ♥ المعتزلة منتدى طاسيلي العام 8 2017-04-26 22:36
قمّة الألم سمراء الليل منتدى الشعر و الخواطـر 11 2016-05-27 09:24
لولا الامل , مع الامل , في الامل ......... chaima_manip منتدى الشعر و الخواطـر 17 2015-01-10 15:29
صاحب الامل وفاقد الامل ~ mOuli منتدى طاسيلي العام 1 2014-10-21 15:25
الأمل نور حياتنا farahe 18 منتدى طاسيلي العام 2 2012-10-04 21:05

الساعة معتمدة بتوقيت الجزائر . الساعة الآن : 11:46
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي شبكة طاسيلي ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)