تحسين الحياة
يمكن الإنسان أن يعمل على تحسين حياته بهدف بدء حياة جديدة من الصفر من خلال عدة خطوات منها:
1 مواجهة المخاوف وفعل ما يمكن لتغييرها.
2 استخدام قوة الإرادة للتأكد من القدرة على تغيير الماضي وإزالة الأخطاء لصنع الفرق في الحياة.
3الإعتراف بالأخطاء للآخرين بهدف بدء علاقة جديدة كاملة.
4الثقة بالنفس والإيمان بالإمكانيات والمهارات المختلفة وبالقدرة على تعلم المزيد.
5 طلب الحكمة ومحاولة استخدامها في التعامل مع تحديات اليوم والغد.
6 الحفاظ على الوقت.
7 استثمار الأرباح لخلق ثروة لاكتساب القوة الذاتية.
8 وضع كل الحيوية والنشاط والقوة في الأفعال المختلفة.
9 التمسك بالنزاهة بهدف التعرف على أشخاص يتمتعون بالنزاهة.
10 الكفاح من أجل ما هو صحيح في الحياة مثل المحاربة مثل الحصول على صحة جيدة أو لحماية العمل أو العائلة وغيرها من الأمور الهامة.
11 التمسك بفكرة التخصص حيث أنها تساعد على خلق واقع جيد يقود للوفرة والتميز والإنتاجية.
اكتشاف وتحديد الأهداف
يتوجب على الشخص أن يفكر في الأمور التي يجيدها في الحياة، والأشياء التي يشعر اتجاهها بالشغف ويستمتع بها كثيراً بحيث تجعله سعيداً وراضياً بشكل ما، حيث قد يساعده ذلك على إكتشاف أهدافه وبالتالي يمكنه إيجاد فرصة ممتازة لمعرفة وجهة سيره في الحياة حتى يتأكد أنه يسيسر على الطريق الصحيح،
كما أن عليه التوقف عن القيام بأي شيء قد يكون له أثر سلبي ما على حياته حتى يعيشها بشكل ممتع، وحتى ينسى الماضي ويبدأ من جديد.
رسم الابتسامة على الوجه
يعتقد كثير من الناس أنّ السعادة تأتي إليهم مما يجري حولهم، إلا أن حقيقة الأمر أن السعادة يمكن أن تتحقق بشكل ذاتي دون الحاجة لمساعدة الآخرين، وذلك من خلال القيام بأمر بسيط وهو رسم الابتسامة على الوجه، حيث يساعد هذا التصرف على تحفيز الجسم على إفراز الهرمونات المسببّة للسعادة.
التخلص من مشاعر الغضب
يمكن أن يصادف الشخص الكثير من المواقف والأفكار التي تتسبب في شعوره بالغضب أو الحزن، وتشير الدراسات إلا أن الاحتفاظ بهذه المشاعر والإفصاح المتكرر عنها يزيد من حدة المشاعر السلبية، والخيار الأمثل للتعامل معها هو تجاهلها وتجنب إظهارها للسماح لها بالتبدد.
مساعدة الآخرين
تعتبر مساعدة الآخرين من أهم الأمور التي يمكن القيام بها لتحقيق الشعور بالسعادة، كما أن منفعتها لا تقتصر على القائم بها فقط، بل تشتمل أيضاً على تقوية الروابط الاجتماعية بين أفراد المجتمع الواحد، ونشر السعادة بين كافة أفراده، ولا تقتصر مساعدة الآخرين على االمساعدات المالية والعينية، بل يمكن أن تشتمل أيضاً على المشاركة بالمجهود والوقت والأفكار.