الملاحظات
طاسيلي العام :: خـاص بالمـواضيع الـتي ليـس لـها قسـم مخصـص
2013-04-10, 11:24
#1
shery adel
:: عضو محظور ::
تاريخ التسجيل : Mar 2013
العمر : 20 - 25
الجنس : انثى
المشاركات : 4
تقييم المستوى : 0
shery adel غير متواجد حالياً
افتراضي تخس 5 كيلو فى اسبوع
[img][/img]

الريجيم الجديد صمم بمنحة من الإدارة الأمريكية للزراعة والغذاء والدواء وجرب في مراكز أبحاث جامعة هو بكنز يناير 2009وصمم هذا الريجيم خصيصاً للتخلص من الوزن الزائد بمقدار 5 إلى 7 كجم في الأسبوع فبإمكانك إتباع هذا الريجيم كما يحلو لك من دون تردد وبلا خوف من أية أعراض جانبية لأنه صمم خصيصاً لمساعدة الجسم على التخلص من المود الضارة ويعزز الإحساس بالصحة وقدرات مناعة الجسم أن هذا الريجيم يعتمد على الفواكه والنباتات وشرب كميات من الماء والابتعاد عن الطبيخ والزيوت
بعد سبعة أيام ستشعر بأنك أخف ب5 كجم على الأقل

كما أنه لا يتخلص من الوزن الزائد فحسب بل يحسن المزاج والصحة النفسية ويخلص الجسم من السموم الناتجة من أكل المعلبات والوجبات السريعة والمشروبات الغازية حيث تعد هذه العناصر الأخيرة من أكثر الأشياء تهديداً لصحة الإنسان اليوم خلال الأيام السبعة عليك بشرب 10 أكواب ماء كل يوم
والبرنامج الأسبوعي كما يلي

اليوم الأول

يسمح بتناول جميع أنواع الفاكهة ما عدا الموز , بإمكانك تناول كل الأنواع التي تريدها ولكن ينصح أن تتناول كمية من البطيخ الأحمر حسب الموسم , وبذلك تكون نسبة نقصان الوزن في اليوم الأول أكبر

اليوم الثاني

كل أنواع الخضار سواء المطبوخة أو غير المطبوخة ليست هناك كمية محددة ولكن يرجى الابتعاد عن الزيوت عند طبخ الخضار , كما يمكنك تناول بطاطا واحدة كبيرة مسلوقة على الإفطار

اليوم الثالث

بإمكانك اليوم الجمع بين الخضار والفواكه كما تشاء وبأي كمية من غير تحديد لكن يمنع تناول البطاطا أو الموز


اليوم الرابع
في هذا اليوم سيقتصر الطعام على الموز والحليب , ويمكنك تناول ما يقارب 8 موزات كحد أقصى مع 3 أكواب حليب طازج ويفضل أن يكون قليل الدسم كما يمكنك تناول حصة واحدة من شوربة الخضار المسلوقة من غير بهارات
اليوم الخامس
اليوم هو يوم الاحتفال بحيث يمكنك تناول كوب واحد من الأرز البني مع 6 حبات من الطماطم ولكن يجب عليك شرب 12 كوب من الماء لتنظيف الجسم من حمض اليوريك

اليوم السادس
بإمكانك اليوم تناول أية كمية من الخضار مع كوب واحد من الأرز البني
اليوم السابع
اليوم طعامك سيتكون من كوب واحد من الأرز البني مع عصائر الفواكه وكافة الخضروات التي تحبها
غدا َصباحاً ستكون قد خسرت ما بين 5 إلى 7 كجم وستكون أخف من الأسبوع الذي سبق وأكثر نشاطاً وحيوية

اليوم السابع
اليوم طعامك سيتكون من كوب واحد من الأرز البني مع عصائر الفواكه وكافة الخضروات التي تحبها
غدا َصباحاً ستكون قد خسرت ما بين 5 إلى 7 كجم وستكون أخف من الأسبوع الذي سبق وأكثر نشاطاً وحيوية
بإمكانك إعادة اتباع الريجيم مرة أخرى ولعدة مرات حسب رغبتك ولكن يفضل ترك 3 أيام استراحة بعد الانتهاء من الريجيم ومن ثم البدء مرة أخرى
لا يعتبر هذا الريجيم خاص بتنقيص الوزن الزائد فقط وانما لتنظيف وتخليص الجسم من المواد السامة التي تتراكم في أجسامنا نتيجة العديد من العادات الغذائية السيئة
معلومات إضافية
أهم جزء في هذا الريجيم هو شرب 10 أكواب من الماء في اليوم الواحد على الأقل وبإمكانك إضافة النكهات مثل الليمون حتى يجعل شربك للماء أسهل
بإمكانك خلال هذا الريجيم شرب القهوة من غير حليب ولا سكر
في حال الطبخ يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من الزيت
لا يشتمل هذا الريجيم على أية عصائر للفواكه قبل اليوم السابع
إليك الآن شرح ما يحدث في الجسم من تفاعلات جراء اتباع هذا الريجيم
اليوم الأول
تهيئة الجسم لاتباع الريجيم حيث أن المصدر

الوحيد للغذاء في هذا اليوم هو الفواكه الطازجة التي توفر كل ما يحتاجه الجسم من طاقة
اليوم الثاني
يبدأ بالكربوهيدرات المتعددة في فطور الصباح من البطاطا المسلوقة ليوفر الطاقة اللازمة لبداية اليوم أما الخضروات فهي قليلة السعرات ولكنها توفر الألياف والمغذيات المهمة للجسم
ليوم الثالثا
يتم استبعاد البطاطا في هذا اليوم لأن الجسم يحصل على الكربوهيدرات المطلوبة من الفواكه .لأن جسمك مستعد ليبدأ بحرق الوزن الزائد أما بالنسبة للرغبة في الأكل فستبدأ بالتراجع في اليوم الرابع
اليوم الرابع
في هذا اليوم ربما تستطيع أن تأكل كل الكمية المسموح بها من الموز لكنه متوفر في حالة الشعور بالجوع حيث أن الموز يوفر كمية من البوتاسيوم والصوديم التي خسرتها في الأيام السابقة .
ستلاحظ أنه ليست لديك الرغبة في تناول الحلويات ومن المفترض أن يكون يوماً سهلاً
ليوم الخامسا
الأرز البني سيوفر الكربوهيدرات اللازمة والطماطم توفر الألياف لعملية الهضم والمزيد من الماء لتطهير الجسم
يجب أن تلاحظ أن البول غير ملون بالضرورة أن تأكل كوب كامل من الأرز ولكن يمكنك أن تأكل أقل من كوب إذا لم يكن لديك الرغبة ولكن يجب عليك أن تأكل 6 حبات من الطماطم
اليوم السادس يوفر لك اليوم السادس الفيتامينات اللازمة من الخضار والكربوهيدرات من الأرز . لأن جسمك يخسر جزء من الوزن الزائد يجب أن تلاحظ في هذا اليوم أنه هناك تغير في شكل جسمك مقارنة بالأيام السابقة
اليوم السابع
بإمكانك الاحتفال اليوم ولكن يجب الامتناع عن الدهون والقهوة بالحليب أو ما شابه
2013-04-10, 17:46
#2
الصورة الرمزية سندس
سندس
:: عضو مبدع ::
تاريخ التسجيل : Jan 2012
الجنس : انثى
المشاركات : 754
تقييم المستوى : 13
سندس غير متواجد حالياً
افتراضي
مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه
او لازم انديرو ليجيم زدنا هادو اليامات ههههههههههه
اختكم سندس



مرة مزطول شاف برج عالي قال:
سبحان الله
مشا شوية زاد شاف كاباري قال :
استغفر الله
زاد مشا شوية زاد مشا شوية لقا مجنون قدامو قال:
§الحمد لله
ومن بعد شاف مسجد قال:
الله اكبر
من بعد زاد مشا شوية شاف زوج متخاصمين قال :
لا حول ولا قوة الا بالله العلي العضيم
شفت كيفاش خليتك تذكر ربي بلا ما تفيق وربحنا حسنات
ياو مينفع معاكم غير هذو العفايس
لازم مزطول في موضوع هههههههههه

2013-04-10, 17:51
#3
الصورة الرمزية alrai3a
alrai3a
:: عضوة شرفية ::
تاريخ التسجيل : Jun 2012
العمر : 10 - 15
الجنس : انثى
المشاركات : 1,525
تقييم المستوى : 13
alrai3a غير متواجد حالياً
افتراضي
مشكووووووووووووورة على الموضوع و لكنه ليس في قسمه المناسب
2013-04-10, 22:51
#4
الصورة الرمزية abdou2233
abdou2233
::عضو شرفي ::
تاريخ التسجيل : Feb 2012
الجنس : ذكر
المشاركات : 2,426
تقييم المستوى : 16
abdou2233 غير متواجد حالياً
افتراضي
شكرا

لننقله إلى القسم العام
2014-10-05, 14:55
#5
الصورة الرمزية طيف الوفاء
طيف الوفاء
:: عضو مميز ::
تاريخ التسجيل : Apr 2014
الدولة : الجزائر - البليدة
العمر : 15 - 20
الجنس : انثى
المشاركات : 983
تقييم المستوى : 11
طيف الوفاء غير متواجد حالياً
افتراضي
مشكورة يلزم نديرو رجيم زدنا هذي الايام
بصح الموضوع ليس في الركن المناسب
اوافق على اقتراح نقله الى القسم العام
اللهم احفظ والدي لي
التعديل الأخير تم بواسطة طيف الوفاء ; 2014-10-05 الساعة 14:56 سبب آخر: خطا في الكتابة
2014-10-05, 16:14
#6
asma nana
:: عضو جديد ::
تاريخ التسجيل : Sep 2014
العمر : 15 - 20
الجنس : انثى
المشاركات : 8
تقييم المستوى : 0
asma nana غير متواجد حالياً
افتراضي
شكرا و ساجرب هدا الريجيم ....................مع تحياتي
2017-02-03, 08:26
#7
الصورة الرمزية أميرةبأخلاقي
أميرةبأخلاقي
:: عضو مجتهد ::
تاريخ التسجيل : Dec 2016
الدولة : الجزائر - البرج
العمر : 10 - 15
الجنس : انثى
المشاركات : 149
تقييم المستوى : 8
أميرةبأخلاقي غير متواجد حالياً
افتراضي رد: تخس 5 كيلو فى اسبوع
شكرا للموضوع والنصائح
2017-02-03, 08:33
#8
الصورة الرمزية مروةغادة
مروةغادة
:: عضو محظور ::
تاريخ التسجيل : Jan 2017
الدولة : الجزائر - ام البواقي
العمر : 10 - 15
الجنس : انثى
المشاركات : 201
تقييم المستوى : 0
مروةغادة غير متواجد حالياً
افتراضي رد: تخس 5 كيلو فى اسبوع
مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه
او لازم انديرو ليجيم زدنا هادو اليامات ههههههههههه
2020-04-28, 14:07
#9
الصورة الرمزية موما المزيونة
موما المزيونة
:: عضو مجتهد ::
تاريخ التسجيل : Oct 2019
الدولة : الجزائر - تيبازة
العمر : 15 - 20
الجنس : انثى
المشاركات : 377
تقييم المستوى : 5
موما المزيونة غير متواجد حالياً
افتراضي رد: تخس 5 كيلو فى اسبوع
والله صح لازمنا الرجيم هذا باسكو مع الحجر هذا زدنا بزاف ههههههههه🤭😂⁦⁦⁦🧛‍♀️

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع
المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اشهى اكلات عيد الاضحى المبارك سموة احساس قـسم حلويات طاسيلي 17 2022-05-25 11:58
اي من هؤلاء الثلاث يمكنك الاستغناء عنه لمدة اسبوع ؟ منى الجزائرية منتدى النقاش الحر 33 2016-02-07 09:01
تعلم الانجليزية بابسط ما يكون فى اسبوع فقط نجوم الرياض قسـم اللغـات الاجنبيـة 3 2012-12-27 18:09
اسبوع جيد للمحترفين الجزائريين في البطولات الاروبية Tassilialgerie كرة القدم الجزائرية 1 2011-08-26 09:07
اصابة وهزيمة عنتر يحي وغيابه لمدة اسبوع Tassilialgerie كرة القدم الجزائرية 4 2011-08-25 06:05

الساعة معتمدة بتوقيت الجزائر . الساعة الآن : 05:53
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي شبكة طاسيلي ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)