السلام عليكم
أريد ان أزودكن بمعلومات اعرفها وكذا الكثير منكن تعرفها بشأن الحفاظ على الصحة في رمضان

--أبدأ


*الجسم يحتاج الى كمية كبيرة من الماء ،لذلك بجب الاكثار من شرب الماء لكي نستطيع تحمل العطش ،وخاصة في فصل الصيف .
*الافطار على التمر، فالتمر يحتوي على السكر والحديد وغيرها من البروتينات ، بحيث ان المعدة تبتلعها دون جهد وبذلك لن تشعر بالجوع .
*التقليل من استعمال البهارات والملح في الطبخ لأن كثرتها يضر بالصحة
.
.
.
هذا ما اعرف
اذا كنتي تعرفين المزيد اخبرينا بها

في امان الله ارجو نيل اعجابكم

شكراااااا ملاك ارواحي للمجموعة المعتادة

العفو اميمة راني جااااااااااااااااااااااااااية

ملاك ارواحييييي

رررررررررررررررررراااااااااااااااااااااااااااااااا ااااانننننننننننننننننننننننننننننيييييييييييييييي ييييي ججججججججججججججججججيييييييييييييييييييييييييييييييي ييييييتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتت