قسـم الصـحة و الحـيـاة :: خـاص بالوقايـة الصحية و تعلم من تجارب الحياة
#1
:: عضو مجتهد ::
تاريخ التسجيل : Oct 2022
الدولة : غير محددة
العمر : 25 - 30
الجنس : انثى
المشاركات : 165
تقييم المستوى : 2
نقص فيتامين د عند النساء
اسباب نقص فيتامين د عند النساء وأهمية الفحص الشامل للمرأة
تعد النساء من الفئات الأكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين د، فبجانب سوء النظام الغذائي الصحي وعدم التعرض لأشعة الشمس بشكل كافي، تتعرض النساء لنقص فيتامين د مع الحمل والرضاعة، خاصة عند الحمل لمرات متكررة دون تناول أى مكملات لتعويض النقص بفيتامين د، لذلك تتوفر العديد من عروض المختبرات الطبية للكشف عن نقص فيتامين د وعلاجه قبل أن يتسبب في العديد من المشاكل الصحية للسيدات، وعليكي سيدتي الاستفادة منها وعدم تجاهلها لأن أي نقص سوف يعود عليكي بالعديد من المشاكل الصحية.
أسباب نقص فيتامين د لدي السيدات:
هناك العديد من الاسباب وراء إصابة النساء بنقص فيتامين د وهذا ما كشفته نتائج تحاليل عروض مختبر، فعند إجراء تحليل vitamin d من خلال عروض مختبر يتم التعرف على مستواه بالجسم، ومن خلال ذلك يتم تحديد نسبة النقص لتحديد الخطة العلاجية المناسبة، وبالتالي تعد عروض مختبر هى خير دليل للاستدلال على نسبة النقص وسدها بشكل مناسب.
وتختلف حاجة السيدات من فيتامين د على حسب الفئة العمرية فالنساء من عمر 14 إلى 70 عام بحاجة إلى 600 وحدة دولية من فيتامين د بصورة يومية، بينما النساء من عمر 71 عام بحاجة إلى 800 وحدة دولية من فيتامين د بصورة يومية، وبإختلاف نسب النقص تم تحديد أكثر من سبب للإصابة تمثلت في:
• زيادة حاجة الجسم لفيتامين د خلال الحمل والرضاعة.
• استخدام واقي الشمس مما يمنع التعرض لأشعة الشمس بشكل كافي.
• عدم إتباع نظام غذائي مشبع بفيتامين د لتلبية كافة احتياجات الجسم.
اعراض نقص فيتامين د عند النساء
هناك بعض الاعراض التي يمكنك من خلالها الاستدلال على وجود خلل بالنسب الطبيعية لفيتامين د لدي النساء، وفي هذه الحالة عليك الاستفادة من عروض تحاليل لإجراء فحص فيتامين د والكشف عن نسبته بالجسم، علماً بأن أعراض نقص فيتامين د وفقاً لنتائج عروض مختبر التحاليل تتمثل في:
• الاكتئاب والشعور بالارهاق والتعب المستمر.
• الإصابة بالعديد من مشاكل العضلات والعظام.
• الإصابة بالصداع المزمن المصحوب بتغير الحالة المزاجية.
• تآخر التئام الجروح وتساقط الشعر وتكرار الاصابة بالعدوي التنفسية.
طرق علاج نقص فيتامين د عند النساء
بعد الكشف عن مشكلة نقص فيتامين د من خلال عروض مختبر التحاليل يمكنك تعويض النقص لسد حاجة الجسم بشكل طبيعي من خلال عدة طرق أساسية، ولكن عليك التوجه لاحد الأطباء المتخصصين لعرض نتائج عروض مختبر تحاليل لتحديد الخطة العلاجية والجرعة المناسبة، ومن بين الطرق المتبعة لعلاج نقص فيتامين د:
• تناول المكملات الغذائية التي تتنوع بين
1. فيتامين د 2: ويعد من أبرز الطرق المستخدمة لتعويض نقص فيتامين د لإنخفاض تكلفته، حيث يمكن الحصول عليه من مصادر نباتية.
2. فيتامين د 3: ويسهل إمتصاصه كما يمتلك فاعلية كبيرة لتعويض النقص بفيتامين د خلال فترة قصيرة لفترات طويلة، ويتم الحصول عليه من خلال مصادر حيوانية مثل الالبان واللحوم.
أهم المصادر الطبيعية والغذائية للحصول على فيتامين د
تتعدد مصادر فيتامين د بين مصادر طبيعية وغذائية، ويقوم الطبيب المختص وفقاً لنتائج عروض مختبرات لفحص فيتامين د بتحديد الخطة العلاجية المناسبة لتعويض النقص بشكل طبيعي خلال فترة قصيرة، وبالتالي يمكنك الحصول على فيتامين د من:
• مصادر طبيعية وتتمثل في أشعة الشمس ولكن كمية فيتامين د منها تعتمد على عدة عوامل أساسية وهى:" المكان، ولون البشرة، وقت التعرض لأشعة الشمس، وفصول السنة".
• مصادر غذائية حيث يوجد فيتامين د داخل العديد من الأطعمة الغذائية مثل اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان والاسماك الزيتية والكبد الحيواني وعيش الغراب وصفار البيض.
تعد النساء من الفئات الأكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين د، فبجانب سوء النظام الغذائي الصحي وعدم التعرض لأشعة الشمس بشكل كافي، تتعرض النساء لنقص فيتامين د مع الحمل والرضاعة، خاصة عند الحمل لمرات متكررة دون تناول أى مكملات لتعويض النقص بفيتامين د، لذلك تتوفر العديد من عروض المختبرات الطبية للكشف عن نقص فيتامين د وعلاجه قبل أن يتسبب في العديد من المشاكل الصحية للسيدات، وعليكي سيدتي الاستفادة منها وعدم تجاهلها لأن أي نقص سوف يعود عليكي بالعديد من المشاكل الصحية.
أسباب نقص فيتامين د لدي السيدات:
هناك العديد من الاسباب وراء إصابة النساء بنقص فيتامين د وهذا ما كشفته نتائج تحاليل عروض مختبر، فعند إجراء تحليل vitamin d من خلال عروض مختبر يتم التعرف على مستواه بالجسم، ومن خلال ذلك يتم تحديد نسبة النقص لتحديد الخطة العلاجية المناسبة، وبالتالي تعد عروض مختبر هى خير دليل للاستدلال على نسبة النقص وسدها بشكل مناسب.
وتختلف حاجة السيدات من فيتامين د على حسب الفئة العمرية فالنساء من عمر 14 إلى 70 عام بحاجة إلى 600 وحدة دولية من فيتامين د بصورة يومية، بينما النساء من عمر 71 عام بحاجة إلى 800 وحدة دولية من فيتامين د بصورة يومية، وبإختلاف نسب النقص تم تحديد أكثر من سبب للإصابة تمثلت في:
• زيادة حاجة الجسم لفيتامين د خلال الحمل والرضاعة.
• استخدام واقي الشمس مما يمنع التعرض لأشعة الشمس بشكل كافي.
• عدم إتباع نظام غذائي مشبع بفيتامين د لتلبية كافة احتياجات الجسم.
اعراض نقص فيتامين د عند النساء
هناك بعض الاعراض التي يمكنك من خلالها الاستدلال على وجود خلل بالنسب الطبيعية لفيتامين د لدي النساء، وفي هذه الحالة عليك الاستفادة من عروض تحاليل لإجراء فحص فيتامين د والكشف عن نسبته بالجسم، علماً بأن أعراض نقص فيتامين د وفقاً لنتائج عروض مختبر التحاليل تتمثل في:
• الاكتئاب والشعور بالارهاق والتعب المستمر.
• الإصابة بالعديد من مشاكل العضلات والعظام.
• الإصابة بالصداع المزمن المصحوب بتغير الحالة المزاجية.
• تآخر التئام الجروح وتساقط الشعر وتكرار الاصابة بالعدوي التنفسية.
طرق علاج نقص فيتامين د عند النساء
بعد الكشف عن مشكلة نقص فيتامين د من خلال عروض مختبر التحاليل يمكنك تعويض النقص لسد حاجة الجسم بشكل طبيعي من خلال عدة طرق أساسية، ولكن عليك التوجه لاحد الأطباء المتخصصين لعرض نتائج عروض مختبر تحاليل لتحديد الخطة العلاجية والجرعة المناسبة، ومن بين الطرق المتبعة لعلاج نقص فيتامين د:
• تناول المكملات الغذائية التي تتنوع بين
1. فيتامين د 2: ويعد من أبرز الطرق المستخدمة لتعويض نقص فيتامين د لإنخفاض تكلفته، حيث يمكن الحصول عليه من مصادر نباتية.
2. فيتامين د 3: ويسهل إمتصاصه كما يمتلك فاعلية كبيرة لتعويض النقص بفيتامين د خلال فترة قصيرة لفترات طويلة، ويتم الحصول عليه من خلال مصادر حيوانية مثل الالبان واللحوم.
أهم المصادر الطبيعية والغذائية للحصول على فيتامين د
تتعدد مصادر فيتامين د بين مصادر طبيعية وغذائية، ويقوم الطبيب المختص وفقاً لنتائج عروض مختبرات لفحص فيتامين د بتحديد الخطة العلاجية المناسبة لتعويض النقص بشكل طبيعي خلال فترة قصيرة، وبالتالي يمكنك الحصول على فيتامين د من:
• مصادر طبيعية وتتمثل في أشعة الشمس ولكن كمية فيتامين د منها تعتمد على عدة عوامل أساسية وهى:" المكان، ولون البشرة، وقت التعرض لأشعة الشمس، وفصول السنة".
• مصادر غذائية حيث يوجد فيتامين د داخل العديد من الأطعمة الغذائية مثل اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان والاسماك الزيتية والكبد الحيواني وعيش الغراب وصفار البيض.
#2
:: عضو جديد ::
تاريخ التسجيل : Dec 2023
الدولة : غير محددة
العمر : 25 - 30
الجنس : انثى
المشاركات : 10
تقييم المستوى : 0
رد: نقص فيتامين د عند النساء
عمل موفق جدا
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
العرض العادي
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| فيتامين بـ 12 وأهميته للجسم | داليا الحلوانى | قسـم الصـحة و الحـيـاة | 0 | 2023-07-31 10:31 |
| أهمية تحليل فيتامين د | داليا الحلوانى | قسـم الصـحة و الحـيـاة | 0 | 2023-07-05 16:38 |
| فيتامين سي فوائد مذهلة للصحة و الجلد | حوران | قسـم الصـحة و الحـيـاة | 1 | 2021-06-05 11:51 |
| دور النساء في الحرب الجزائرية | MâhböuLa MAïs 3å9Lä | طاسيلي العام | 5 | 2016-12-08 09:25 |
| فيتامين د ،، ومخاطر نقصه وزيادته | farahe 18 | قسـم الصـحة و الحـيـاة | 7 | 2011-10-22 20:30 |
الساعة معتمدة بتوقيت الجزائر . الساعة الآن : 13:32
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي شبكة طاسيلي ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
