الفوائد الصحية للرمان

سنتطرق في هده المقالة بالشرح ل 12 فائدة صحية مذهلة للرمان عليك معرفتها.

1- الرمان يخفض ضغط الدَّم
أحد المكونات الرئيسية للرمان، حمض البونيك يخفض ضغط الدم والكوليسترول والدهون الثلاثية. في هذه الدراسة البشرية، انخفض ضغط الدم بشكل ملحوظ لدى الأشخاص الذين يعانون ارتفاع ضغط الدَّم الذين شربوا 150 مل من عصير الرمان يوميًا لمدة أسبوعين.

2- يعزز صحة القلب
بسبب خصائصه المضادة للأكسدة، تم استخدام الرمان في الطب الهندي القديم لمئات السنين. ترتبط العديد من الأمراض المزمنة، مثل مرض السكري وأمراض القلب، بالإجهاد التأكسدي. وقد ثبت في العديد من الدراسات أن الرمان يحسن متغيرات الإجهاد التأكسدي، الذي له تأثير جيد على هذه المواقف بسبب قدرته المضادة للأكسدة.

3- يقي من تصلب الشرايين
تصبح جدران الشرايين أكثر صلابة بسبب الكوليسترول مع تقدم العمر وخيارات نمط الحياة، والتي يمكن أن تؤدي في بعض الأحيان إلى انسداد.
يحتوي الرمان على خصائص مضادة للأكسدة تمنع أكسدة الكوليسترول الضار. لذلك، فإن استهلاك الرمان يقلل من الدهون الزائدة في الجسم ويمنع تصلب جدار الشرايين.

4- الرمان له خصائص الوقاية من السرطان.
وفقًا للنتائج الأولية للعديد من الأبحاث، يمكن أن يبطئ الرمان نمو الخلايا السرطانية. كما تم إثبات مستخلص الرمان في الدراسات المعملية لتقليل نمو الخلايا السرطانية. حتى الخلايا السرطانية تعاني موت الخلايا المبرمج نتيجة لذلك.
لا يمكن أن تتطور خلايا سرطان الثدي عند استخدام مستخلص الرمان. توصلت العديد من التحقيقات إلى أنه يمنعهم أيضًا من التكاثر بل ويقتل بعضهم.

5- يمنع الرمان التهاب المفاصل.
كثيرًا ما يعاني الأشخاص المصابون بالتهاب المفاصل من تورم في المفاصل. وفقًا لهذه الدراسة، فإن مستخلص الرمان يحسن التهاب المفاصل لدى الفئران. ولكن حتى الآن ، لم يكن هناك الكثير من المعلومات من الأبحاث البشرية.
تساعد خصائص الرمان المضادة للالتهابات في تقليل أي التهاب. أظهرت الدراسات أن الرمان فعال في منع الإنزيمات التي تضر بالمفاصل. نتيجة لذلك ، يمكن أن يساعد في العلاج الفعال لهشاشة العظام.

6- الرمان يخفض نسبة الكوليسترول
وفقًا للعديد من البحوث، يخفض الرمان مستويات الكوليسترول الضارة في الجسم. بحث لمدة أربع أسابيع، على سبيل المثال، يدعم هذا. وفقًا للبحث، فإن استهلاك 800 مجم من زيت بذور الرمان يوميًا يقلل من الدهون الثلاثية. في 51 شخصًا لديهم مستويات عالية من الدهون الثلاثية، انخفض أيضًا HDL-triglycerides.
إضافة إلى ذلك، تدعي أنها تحمي من أكسدة هذا الكوليسترول. تحدث أمراض القلب في الغالب عن طريق عملية الأكسدة.

تابع معنا باقي التفاصيل: الرمان: 12 فائدة صحية مذهلة عليك معرفتها

مشكورين مزيد من التألق

شكرا على المعلومات