طاسيلي الجزائري - || حصري ||رياضة الجري على الماء

صفحة 1 من 2
1
2
>

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

طاسيلي الجزائري (https://www.tassilialgerie.com/vb/index.php)

- طاسيلي الرياضي (https://www.tassilialgerie.com/vb/forumdisplay.php?f=6)

- - || حصري ||رياضة الجري على الماء (https://www.tassilialgerie.com/vb/showthread.php?t=83732)

✰ثمن الحياة✰

2019-04-02 15:11

|| حصري ||رياضة الجري على الماء

رياضة الجري على الماء

تعتبر رياضة الجري في الماء من التمارين الرياضية المفيدة لرشاقة الجسم، فتساعد رياضة الجري في الماء على إنقاص الوزن وحرق الكمية كبيرة من السعرات الحرارية كما أن ممارسة رياضة الجري في الماء تساعد على حماية مفاصل الجسم من أي أضرار قد تلحق بها.

فائدة رياضة الجري في الماء للرشاقة الجسم:
تساعد رياضة الجري في الماء على:

- تقوية عضلات الساعد والجذع والمقعدة.
- تقوية عضلات الساق.
- تنشيط الجهاز القلبي الوعائي.
- تنشيط عملية التمثيل الغذائي.

فائدة رياضة الجري في الماء لإنقاص الوزن:
تفقد النساء حوالي 800 سعراً حرارياً في كل ساعة تمارس فيها رياضة الجري في الماء، وذلك لأن شدة الحركة أثناء الجري في الماء تكون صعبة وبالتالي يتعين على الجسم بذل جهد كبير للتغلب على مقاومة الماء أثناء رياضة الجري.

لذا ننصحك عزيزتي ببمارسة هذه الرياضة لانها تمتاز بالمتعة والفائدة بنفس الوقت.

NOUREDDINE 31

2019-04-03 15:53

رد: || حصري ||رياضة الجري على الماء

بارك الله فيك على الموضوع القيم و المفيد

✰ثمن الحياة✰

2019-04-03 16:00

رد: || حصري ||رياضة الجري على الماء

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة noureddine 31 (المشاركة 784756)

بارك الله فيك على الموضوع القيم و المفيد

وفيك بارك الله اخي

Dreams of girl

2019-05-11 10:46

رد: || حصري ||رياضة الجري على الماء

شكراااااا على الموضوع

✰ثمن الحياة✰

2019-05-11 15:37

رد: || حصري ||رياضة الجري على الماء

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dreams of girl (المشاركة 794802)

شكراااااا على الموضوع

العفو شكرا على المرور..~

كمال رياضيات

2019-10-16 23:59

رد: || حصري ||رياضة الجري على الماء

شكرا المنتخب الوطني

le miracle

2019-10-18 18:53

رد: || حصري ||رياضة الجري على الماء

مشكوووووورة على الموضوع

كمال رياضيات

2019-10-24 15:15

رد: || حصري ||رياضة الجري على الماء

بارك الله فيكم

angle

2019-10-25 16:03

رد: || حصري ||رياضة الجري على الماء

بصراحة لم اكن اعرف بوجود هذه الرياضة

goldenlight017

2019-12-07 11:11

رد: || حصري ||رياضة الجري على الماء

ممتز..شكرا على الافادة

الساعة معتمدة بتوقيت الجزائر . الساعة الآن : 09:45

صفحة 1 من 2
1
2
>

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة